写在前面的话
2020年的尾巴我过得超级烂，因为焦虑，不过也不影响我的人生信条：“life sucks，but you will love it ！”。现在回过头再看那场焦虑症恍如隔年，而且隔了好几年。当时的我发现所有的事情都不对，都不在我期望它们在的位置上，于是双脚开始了奔走，只为了跟上灵魂的步伐。
Anyway，现在还没完全走出来，但是现在我能做到识别焦虑，并且直视这个怪兽的眼睛了，2021，成为自己喜欢的样子。
正文——《人生护城河》摘抄笔记之"如何面对压力"
1.我们在工作中经常会遭遇巨大的压力，这些压力往往来自预期与现状之间的差距，也可能来自个人能力和工作难度之间的错位。
其实主要问题是没有弄懂他们（老板或客户）或者自己真正想要的是什么（也就是没弄懂原始的需求）。
2.压力是每个人都会遇到的，单纯的逃避是行不通的，作者辉哥关于压力的几点建议：
1）坦诚面对“客户”。自己也是自己的客户，对自己坦诚，对他人坦诚。及时敞开心扉，说明问题现状，做直观的分析，给出自己最诚恳的建议，对大家都好。
2）对老板“示弱”。其实也是一种坦诚。老板不是机器，当你在承受巨大压力之时，能向主要的施压者示弱，则会受到一定程度的怜悯。就像大家常说的“会哭的孩子有奶吃”。但“”只是缓解压力的方式，并不会真正解决问题，真正的解决之道是“行动”。
3）对同事“开诚布公”。或者说对自己的搭档（自己的另一半或者最亲近的家人）“开诚布公”。只要你挑明了，大家还是很有同理心的。
4）平静——对自己。找到内心的平静，像功夫熊猫里的师父跟阿宝说的功夫的最高境界“inner peace”.
平静能让人保持清醒的头脑、清晰的判断，让人有方向感。所以越是碰到不冷静的局面，就越要提醒自己“平静”。无论事情有多难，局面有多复杂，永远告诉自己：先平静下来，平静会给你力量。
5）冷静——对待复杂的局面。
6）对无关紧要的事情say “NO”。对那些不想做的事情、不想要却要硬塞给你的东西say “NO”。拿IT行业的产品经理来说，他一定要是那个经常说“NO”、经常问为什么的人，原因很简单，如果他对每一条意见和建议都说“Yes”，那最终做出来的产品一定很烂。做人也是这样。
7）认怂——主动认错。其实越牛的人越不怕认怂，错就错了呗，会就是会，不会就是不会，没什么好掩饰的 。我们之所以压力大的根源就是不认怂或者不敢认怂，但是为什么不认怂呢？是真的不甘心、还想再尽力一试吗，为什么不敢认怂呢？是不敢承认自己德不配位、尸位素餐吗，真正的答案只有我们自己知道。
写在最后的话
写完了这篇书评，我终于敢说，如果下次焦虑这个怪兽再来的话，我一定敢盯着它的眼睛说，hey，我见过你。
不定期书评更新之下期预告《人生护城河之与焦虑共处》~
