我觉知的状态

我体验到的觉知状态

觉知的第一层状态：感受到情绪并陷入在情绪里，只知道我有情绪，并深信此刻的情绪是自己。

觉知的第二层状态：感受到情绪并且能看到自己在情绪里，但没有力量或者觉知让自己从情绪里出来，情绪太满，没有觉知的空间。

觉知的第三层状态：感受到情绪并且能中立的去体验情绪，不受害，不评判，不攻击，同时看到自己的信念，并且翻转，感受并看到真相。基本需要大量的释放情绪，觉知意识非常敏锐。

觉知的第四层状态：感受到情绪，看到情绪，觉知情绪和信念，并且翻转信念，看到真相的同时，还能创造共赢的状态。