《活出你的女神味》一书中有一章节就是聆听寂静。与我冒出来的词不是完全一样，可是是一个意思。那个时候真的还不知道应该如何去做。只是觉得静静的听歌时才会用聆听来形容。当我们在生活中遇见一些不知道如何去面对的事情时，聆听静寂的能力就自然而然的会了，也让自己在这其中一点点的成长。
最近心情莫名其妙的很失落。我不知道我能做什么，一个劲的焦虑。朋友们看到我如此的焦虑能帮我的就是给我一个个大大的、深情的拥抱，静静的看着我，陪伴着我。其他的都帮不了，也做不了。必须由自己一点点的去面对，去做。可感觉自己真的快要疯了，要做作业，要工作，还要顾虑店里的事情，还有其他的一些事情。累已经让我觉得为什么我还活着。
前阵子整理好房间后，觉得还是有点满，比起之前的话，要好很多。每天早上起床后把家里打扫得很干净才会出门上班。因为回来很累，所以能直接躺在地上。
我什么都没做，就那么懒洋洋的躺着，就那么呼吸着。家里静静的一个人都没有。我突然觉得这样真的好舒服。想起去上工作坊的时候，老师说如果你需要能量的时候，你可以吸取大自然的能量、宇宙的能量来帮你完成你想做的事情。
是的，现在我没有任何的力气，也没有任何的能量。我需要有人来支撑我，可是这个想法只是Ego的把戏。不会一直下去，直到永远。或许这次能遇到一个人撑你，那么下次呢？不一定就会如愿。靠的只有自己。所以我把什么作业，工作，打卡，学习，看书，通通都放下了。只有此时的自己躺在地上。就如此过了很久很久，只是深深的呼吸着。躺着。偶尔翻过来趴着。一直持续变换着。。。直到觉得自己有力气了。才慢慢的坐起来冥想。谢谢身边的一切，我爱你们，对不起，请原谅我。
几分钟过后。我像平常一样，该做什么就做什么。再也没有了焦虑。其实是我自己想得多。我知道。同时也让自己把各种想法都放下了。最后只有行动就成了。躺着的时候与冥想的时候，头脑里都是空白的，什么也没有。自然就会觉得平静了许多。可当我开始想事情的事情又来了。这次我能分清楚到底是如何的。也让自己一点点的努力做着当下的事情。一堆事情做不完，会让我觉得烦躁。可是当你烦躁后，事情还是依然要做。这个时候你只能通过聆听的方式来让自己深深的吸气，深深的呼气，来调节自己。这个时候就想要给自己点赞。亲爱的自己，你真的很棒。
这几天我开始做另一件事情。那就是晚上不管几点回到家，我都不会选择开灯。坚持了好久不开电视，只是偶尔用用电脑与手机。这样的感受很不错。晚上尽管还有作业要做，可我都会放下。因为我不想要去做，太累了，现在照顾好自己比什么都重要。因为只有自己好了，才有能力让自己做更多的事情。所以我就开始静静的听着身边的声音。没有一点点的灯光，但是房间里还是很亮，因为有月光。当我静静的躺完后，我会闭上眼睛去洗漱或者洗澡，然后再晒月光。这些都结束的话，才去睡觉。
这样的方式让我的睡眠特别好。之前睡眠质量真的很差。半夜会一直在做梦与惊醒的状态中游离，这些都是消耗能量的事情。
最近因为这样生活改变了很多。能为自己好好的做饭吃。有时间看书，有时间休息。有时间清理，也能慢慢的享受这个当下。新体验呐。
聆听时，只用耳朵就好。让你疲劳的眼睛好好的休息会儿吧。
静静的躺在地上，深深的呼吸着。
晚上尽量不开灯。
晒月光。
这就是我聆听静寂的方式。
如果你正因为考试或者面试或者重大决定让你很焦虑的话，请你也来尝试一下聆听静寂吧。
By.菲
