长空万里如澄净，华夏神州双节庆。

灯笼高悬扬喜气，彩旗飘荡壮威行。

红枫点染怡人醉，丹桂含香驻足迎。

把酒言欢佳月赏，同祈安泰国昌盛。

  十一适逢中秋，跑团组织了71公里的接力赛，由于好久没跑了，就选择参与了十公里的一段。

早上七点多起床，天还黑蒙蒙一片，因为早晚温差大，有点冻手，把手缩在衣服里开始跑，一公里左右开始出汗。

虽然配速一直在7分左右，但跑起来还是感觉很吃力，七公里时又体会到了脚像灌铅一样沉重的感觉。

到十公里时感觉再多跑一公里膝盖就要受伤，赶紧停下来，此时衣服已经湿透，汗水顺着头发流到身上，简短拉伸后赶紧坐跑友的车回家。

看样子是不练就废啊，今后要多加锻炼了。