今天早晨纷纷绕绕收拾好去吃早饭已经九点多了。
坐在桌子前，右手拿起筷子，左手无意识的点开手机，在寻找可以看的资讯。
忽然有一刻意识到，今天到作业是正念饮食，我应该专注于眼前的食物中，感受食物在咀嚼、吞咽时的味道。
放下手机，看着眼前的食物，在食物进入口腔的那一刻，思绪又开始跑偏，拉回来。
继续进食，喝到嘴里的米汤是什么味的？淡淡的米香，还有黄豆、绿豆。
烙饼呢？有些油，但是配着小菜吃起来很爽口。
哎哎哎，眼睛怎么又跑到手机上了？
吃饭时请远离手机。
13/28，正念饮食
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