看过那么多关于时间管理，自我管理的书，名人大V的视频也看了不少，为什么就是管理不好自己的生活？
明明说好了今晚减肥，结果却管不住嘴，迈不开腿？明明想着晚上看会书，学习一些技能，却止不住地玩手机？明明说好了早起，却还是哈欠连天？
相信很多人都经历过这些时刻，总是在自律的边缘疯狂试探，却难以坚持，一遍又一遍地拖延着自己自律的计划，还找各种理由搪塞自己，显得自己很无辜，但还是没能改变自己懒惰的事实。。。
说了这么多，那么什么是自律，以及我们来了解一下自律的吧
什么是自律？
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律的本质是什么？
首先我们先思考是什么决定我们掌控的动机和行为？这种掌控的力量来自于一个人的内在世界认知、思维模式、思考习惯等核心因素。是不是觉得这段话很熟悉，这不就是价值观的体现吗？价值观决定了我们的利害衡量和决策取舍。自律的本质不正是一次衡量和取舍吗？所以自律受价值观的影响和限制。
自律的目的是什么（为什么要自律）？
每个人自律的目的都不一样，学生自律的目的是为了考取更高的分数，工人自律的目的或许是为了少出错多拿点工资，医生自律的目的或许是为了医术更为精湛。也有不为目的，自我修行的僧侣。
总之，自律让我们的生活变得更美好，其实也就是为了实现我们的目标所使用的一种必要的、不可或缺的一种手段。
比如你晚上要去跑步，想着每天按时跑半个小时，那么你的目的一定是减肥，或者更好的形体塑造（还有偶遇妹子搭讪的），了解你的目的，便不会盲目地做事。
别人的自律习惯不一定适合你
好多人看着别人的自律习惯清单，瞬间鸡血打满，便照搬照抄，结果发现自己根本做不到，三天打鱼两天晒网，不了了之。这其中有个很重要的概念没有理清楚，别人的习惯经验终归是他自己的经验，并不适合你，这点要清楚。
举个例子，别人六点起床，跑步，吃饭，做好一天的计划，处理邮件，你会感叹其效率如此之高，但是自己就是起不来，有时还不想吃早饭，懒懒散散的不想动。。。
据说一个习惯的养成要21天，有20天都想放弃。首先要明白这样做的目的是什么，坚持下去不容易，推荐两个靠谱的方法:
1.借助外力促使自己养成自律的习惯
2.每天对自己的目标充满强烈渴望，不断重复自己的目标，激发自己对自律的专注
好的习惯都是刻意练习出来的，开始比较迷茫的话就专心做好一件事，每天每个时段做什么，目标达成程度（推荐一个习惯养成小软件:《小日常》），对自己的习惯进行记录和分析，相信进步是可以看得到的。
自律到底辛不辛苦？
有的人觉得自律就是约束自己，不喜欢这种约束的感觉，有句话说的好:出来混，迟早要还的。现在对自己的生活没有自律的习惯，等到得病，中年失业，与同龄人的差距越来越大的时候已悔之晚矣。
纵观上层社会的孩子，父母对其的教育都是督促孩子养成良好的习惯，有的孩子从小被送去学各种乐器，才艺，语言等需要长期坚持下来才能有所小成的技能。他们从小就培养孩子的意志力，以至于在以后的人生中遇到挫折困难也能够勇敢跨越。
当你在不断地自律中找到越来越舒适，越来越自信，对生活更加游刃有余的时候，那么恭喜你，养成了一个终生受益的好喜欢(｢･ω･)｢
（图片来源于网络，侵删）
总结一下:
首先，认识到自律是自己对自我目标的一种管理行为，先得订个目标
其次，自律的习惯要不断坚持，记住刻意练习至少21天
然后，不断激发自己对目标的渴望程度，刻意练习！
最后：当你觉得对生活的一切变得更游刃有余的时候，自律已经成为了潜意识的东西的时候，恭喜你，继续保持，通往成功的路才刚刚开始
分享几本关于自律的书籍
《自控力》
《把时间当朋友》
《高效能人士的七个习惯》
《你一年的8760个小时》
《如何改变习惯》
《认识自己，接纳自己》
《自律的力量》
《吸引力法则》
