-强度-
Strength
“
一切实质性的提高都是在
真正地上强度之后发生的。
”
--VicodinXYZ（微博）
练习就能提高吗？
练习只是一个动作，
动作本身是无法帮助我们提高的。
想要真的提高，
需要我们弄清楚
“搞定什么才能提高”。
跑步怎么从一公里跑到10公里？
健身怎么从举5kg都费劲到15kg也轻轻松松？
练琴怎么从磕磕绊绊到流畅自然？
看书怎么从看一页都犯困到博览群书？
写文章怎么从一小时都憋不出一个字到下笔如有神？
其实上面那些进步和提高都不需要什么神奇的技巧，
只要每次增加一点强度，
日积月累之后就能越来越好。
关键始终不在“练习”，
而在于“强度”。
握着一根筷子举了一个小时的效果
和拿着10kg哑铃举半小时的效果能一样吗？
同样是练习，
没有强度的练习只是在自欺欺人。
别再迷恋“努力”和“练习”，
关注“强度”。
想要获得真实的提高，
就踏踏实实地逐步增加强度，
而不是自顾自地练习。
强度是提高的方向
