图片发自简书App
18-08-20老喵自我觉察日记day1
事件：刚回家就看到老公和女儿闹矛盾，两个人都在生气，我看到了不想看到的老公的情绪。但希望自己能帮助他们解决问题。
感受（包括身体感受和情绪）：当我看到他们闹矛盾的时候我的胸口微微不畅快，心跳加快了点，自查后语气依然淡定从容。
觉察（发现的信念系统、思考、能量状态）
我发现自己在解决家人矛盾这件事上非常坚定。对此的思考是我清晰知道这是自己的直觉系统在引导我往这个方向发展，我觉得自己还可以做的更好。
自我肯定：我一定可以解决家人的矛盾。我有能力去解决自己家人的问题才能去帮助别人解决问题。
宽恕：我原谅家人的情绪给他们自己带去了伤害，是因为他们还需要我的帮助。
新的行为和决定：从今天起我要尝试写这个自我觉察日记100天，明天开始倒计时。
宣言:只要保持足够的真诚，我可以影响更多的人。
感恩:感恩看到这个暖心的活动，相信这个活动会让我更有收获。感恩自己有足够勇气挑战这个活动，即使看到100天这个巨大的数字也依然决定参加！
