非关节炎性髋关节疼痛

临床表现

1、髋关节前方腹股沟疼痛。

2、髋关节外侧疼痛会在运动后症状加重。

3、还髋关节屈曲、内收和内旋时症状加重。

4、坐下时髋关节痛加重。

5、可能出现髋关节弹响或绞索等力学症状。

训练:髋伸肌群和髋外展肌群训练。

处理思路

当髋关节相关的力不平衡时,髋关节置换后,同样可以引起髋关节疼痛。

如何处理处理思路?

1、训练臀部臀大肌和臀中小。

2、改善骨盆后倾。

3、减少单腿站立的模式。

4、减少久坐。

5、拉伸髋外旋和后囊。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,408评论 0 50
  • 名词解释:一、握法与握距 正握:前臂内旋的握法。 反握:前臂外旋的握法。 正反握:一手正握,一手反握的握法,多用于...
    无伤Lee阅读 11,684评论 0 13
  • 今日读书读到了很喜欢的一句话,分享给大家: 最好的爱情大概是这个样子的: 只有死别,绝不生离❤
    归晚不晚阅读 1,560评论 0 0
  • 文敏从小就生的漂亮,皮肤白皙五官端正,邻居都说这么漂亮的姑娘这个小镇哪留得住她以后一定要到大城市发展做个人上人。 ...
    OO小瓶子阅读 3,008评论 0 0
  • 策略 策略,也就是大局观。你首先要明确自己的目标,要报考的学校和专业。了解考试的科目,进而知道自己需要重点复习的科...
    洪智阅读 10,515评论 0 5