现在是夏季，在这一周多的时间里，几乎每日我都会给面部拍多遍水，然而，面部仍像干燥春季一样起皮屑。
主要表现：
搽了气垫CC或粉底液后，在额头和脸颊，都会如此，上午就开始明显，中午下午愈加明显，我想我皮肤太缺水了，不然不会出现这种情况的。大家可能会想，一定是护肤品不够保湿，保湿很重要，肯定要换保湿的呀！然而，自己使用的是适合自己的补水保湿产品。
在曾经，出现这样的状况，我的做法也是：大量去搜各类保湿、补水产品，换换换、买买买。然而，这一回我没有！
我问自己下列问题，同时作答。
是不是一日两次，每次拍N遍水，每一回都做得够够的？
答：并没有，不是每一次都留了充足的时间。占比为：60%的时间充足，40%的时间不足。
是否每日入睡时间、睡眠时间都是适合的，充足的？
答：并没有，每日睡得晚，起得早。占比为：90%的时间晚睡，且睡眠时间不足，10%的时间充足，并且出现一次禁忌：有一晚太困，没卸妆就睡了。
是否每日饮食清淡？量适宜？
答：并没有，有时是麻辣，且食量有时惊人，占比为：各占50%，
并且出现两次禁忌：有一次睡前一次性吃掉三盒冰淇淋，有一次睡前吃掉一根冰淇淋
是否每日运动？量适宜？
答：近一周多以来，有两日没有进行足量的运动。其余时间有足量运动。
是否每日饮用足量的温热白开水？
答：并没有做到100%，有时每日2瓶+的酸奶，并没有严格到每日摄入足量温热白开水，占比为：严格摄入足量温热白开水40%，未做到严格摄入足量温热白开水60%。
问完自己上述问题，得出结论：全是自己的问题。
我们常说：以内养外，以内养外。
没有很好的睡眠（包括入睡时间与睡眠质量），没有正确饮水，饮食不够清淡，运动没有跟上，就凭这四点，还想拥有好皮肤？
这个世界需要一定的修饰，然而更多时候，我们需要诚实的面对自己，面对观察到的某种现象，是把思考聚焦于现象表面？还是透过现象看本质？
我们需要深度思考，而不仅仅只是让问题浮于表面。
道理，你都懂。你得去践行！重要的是立即行动起来！
