同事说面对这个问题，她是怎么处理的，这个问题的本质是什么。让我感受到我被教育了，我做的事儿有问题，让我反思我曾做错了什么。
我俩对话的开始我说，某某会找我让我做什么，又让我做什么，结果现在是这样的。我就是一感叹，一个牢骚？就引来了这样的一顿教育。
是的，同事不想听我发牢骚，所以她起情绪，间接表达对我一些事情的不满和看法。
我不舒服的点儿在于我从她的言语中感受到说：“你那样做不好、不妥，应该怎样怎样。”我内心出现的声音是“她说你不好，你做的不如她好，不如那个谁好”。我的这种被否定的想法，让我感觉生气、愤怒和烦躁。
“你做的很好吗？”
“你做的好会怎样怎样吗？”
“你就觉得自己圆满了？”
我的愤怒让我忍不住产生攻击他的念头。我开始做出攻击和防御的架势。
我听了同事的话，开始沉默。也开始想，果然不能常相处，相处的多就矛盾多。我为啥要坐在他眼前呢？我自己呆在某处不好吗？何必给人这样奚落我的机会。
牢骚不要随便发，忍着，发的不对，你会变愤怒，变暴躁，引来更大的情绪。
