作为一名瑜伽爱好者
你注意过自己每次练习完瑜伽的食量变化吗？
是增大了还是减少了呢？
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实例:
1.小张每次练习完瑜伽之后都感觉胃口特别好，食量比平时大很多。
2.小李每次练习完瑜伽都感觉没有胃口吃任何东西，感觉完全没有饥饿感。
解答:
1.因为练习瑜伽会使我们身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有些人会感觉到饥饿，而且练习瑜伽的人士多为上班族，有些固定的工作时间，练习瑜伽只能在中午休息，或傍晚练习，这些时间都是我们的进餐时间，瑜伽练习要求练之前的2-3小时停止进食，所以很多朋友都是一直空着肚子，练起来感觉就会饿，所以瑜伽后的胃口就会大涨。
如果遇上这样的情况，我们可以在练习的1小时，吃点水果或牛奶补充能量。
