今天小H来我的位子上找我，说，嘿，我看到你昨天跑步的照片了，哇，你真的瘦了好多哦！
我：哈哈哈哈，也没有啦
小H：你跑了多少啊，我不是很清楚
我：半马啦，就是21公里多。
小H又开始了一遍她常对我的“没想到你这么XXX”系列。 她问我怎么准备的，我说，其实也没怎么准备，就之前练了三次。 她说，哦，练了三次21公里。我说，不是，是两次5公里，一次10公里。 小H： 哦， 是加起来21公里。 哎？？？还真是哦！
回头想想半马的好玩的小事还挺多的，我来记录一下。
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报名
我本人是不热爱跑步的，为什么报名呢？我其实也不清楚。 就是看到公司的邮件，鬼使神差就报了。 报完之后，想想同组的刘大哥之前带我跑过五公里，于是就给他发消息，怂恿他也报名。我在网上找到了这么一篇攻略，说是一个小时跑完10公里，剩下10公里，两个小时，走也走得完嘛。想想十分有道理！ 于是大哥在我的洗脑下也就报名了
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准备
我的准备就太佛系了。报完名之后，我在网上买的哑铃就到货了，我根本就不练习跑步，每天早上在家做哑铃操，不亦乐乎，而大哥本身跑步就不错，每周都在练几次10公里。 转而没多久，十一假期到了，我在家的沿河公园跑步，十天跑了五次左右，不知道是不是自己跑步太寂寞了，有两三次跑个三公里就结束了。
十一假期结束之后，大哥立刻带我去练习，因为10月20日正式比赛，放完假只有10天了。10月10号我们跑了一次10公里，速度还行，用了1小时06分，和之前看的完赛攻略差不多。 然后我就感冒了……
提交报名表的时候，上面就写着，半马运动量大，开赛前两个星期不要感冒，谁想我就中招了呢！
10月14日跑了5公里，跑不动了，大哥自己跑完了剩下的5公里，10月16日状态很好地跑完了5公里，但跑完回去，感冒又加重了。难过，后面一天甚至请了一天病假，好歹好歹，20号比赛那天感冒算是好了。
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跑鞋
作为一个身高166cm体重140斤的大体重扁平足，跑步真的不是一个合情合理的锻炼。十一在家跑的时候，五公里脚侧边就能磨出血泡。鞋子是李宁某款袜子鞋，价格还不便宜，心痛。磨了两遍血泡之后，我搜了一下攻略，买了亚瑟士的减震跑鞋，而且为了尽可能宽松，我买了大半码的男款。 事实证明，这个选择是无比正确的。跑十公里也没有出现相同位置的血泡，而且缓冲很好，跑起来不是很累
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跑步开始
跑步开始时候，我和大哥在人群中跟着热身，有一搭没一搭聊着我们的跑步计划。大哥自称是“配速运动员”，就是我们打算用5：30-6：00的速度跑。后面突然有一个小哥上来搭话，问我们是不是第一次跑，他和同事报名报反了，他本来想跑8公里，同事想跑半马的，又及，自己只跑过10公里之类。大哥安慰他说肯定能跑完，心态要稳，就转过去了。 我听这个小哥在后面说：嗯，这个女生都能跑，那我也能跑。 我：？？？？？？
开跑之后，默默记下了他的牌号，0499！看谁不起呢！
跑步结束之后，我在照片app中搜他的牌号，才发现，他把牌号贴在了后备上，沿路摄影师都是拍正面，嗯……嘴把不住门的后果就是，他没得到任何一张自己带着牌号跑的照片，哼~
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跑步中的小妹妹
跑到7公里的时候，我就觉得腿有点重了。大哥不断地鼓励我，我们的速度从这时就维持在配速5：40-5：55之间，但是大哥的实力比我好很多，并且经常不自觉地加速。我们约定好，他带我跑前面十公里，于是从7公里左右开始，我就频繁提醒他，跑快了！ 到第10公里的时候，大哥已经跑在我前面一米远的位置了。 我不断告诉自己，还差一点，我就可以休息了！此时，后面跑上来一个小妹妹，开始搭话：我太喜欢你们的这个配速了，让我跟一会吧！ 我转头看了一眼，哇，在早上的阳光照射下，妹妹的皮肤好棒啊！闪着年轻的光泽，透着粉红，像是前段时间晚晚发的自己穿暴露比基尼的那个色泽。 我叫了一下大哥，让他带着小妹妹，然后10公里的点就到了。
我停下来休息，喝了几杯能量饮料，开始走。 路上陆续有人开始走，有人坐在路边拉筋。
当我跑到12公里左右的时候，在弯道上看到了大哥的后脑勺，但并没有看到小妹妹。后来大哥告诉我，小妹妹从10公里处又跟着跑了几百米吧，就跑不动了，自己慢慢跑了。
好吧，小妹妹加油~
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老大哥
跑到16公里的时候，周围的人都比较固定而且稀少了，时间已经过了快两个小时，这个梯度的朋友们体力都差不多。分开时候，刘大哥叮嘱我说，自己跑一定要找个目标跟着，不然很容易睡着的。我周围这几个人，0570，0565，一个较小的姐姐，一个老大哥，一个灰色少女，一个蓝色耳机，差不多就我走一会，你跑一会，都在视线范围内。一来一去，大家都还搭上话了。
老大哥看上去有50岁上下，自己还背了水。18公里的时候时候，我俩一起走，大家原来都是第一次跑半马，因为是企业报名，于是我问他，他们公司还有一起跑的没，他说就他一个年纪大的报名半马，剩下的小年轻都8公里。我没忍住给他浮夸地鼓了鼓掌，但是在当下的氛围里，真的让我觉得他是一个老英雄的形象。 我决定鼓励他一起跑，提醒他摄影师的方位，和他一起跑过了终点。
然后终点他的妻子给了他一个大大的拥抱。老大哥真是好样的！
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还跑吗？
不跑了。
因为我一直保持锻炼，所以大部分姿势问题都自己注意了，比如跑步重心要稳定，核心收紧，三步一吸三步一呼，但是跑步过于动态，并且没有镜子，所以自己本身的问题注意不到。跑完之后能体会到，明显左右腿的疲劳程度悬殊，左腿更疼一些。膝盖没有问题。
恢复起来倒也快，睡了一个午觉，一个常常的夜间睡眠，第二天就不怎么疼了。
半马是还是很有趣的。
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大哥的隐私
大哥跑完，照完相，见四野无人，悄悄跟我说，昨天，我看了一个图，一个男的跑马拉松，他的胸，就是，你知道吧，磨破了，白t两道血流下来……我不明所以，很社交地表示惊讶和笑。大哥顿了顿，说，我今天终于明白了这个是什么感觉……
我：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
大哥欲言又止，说，这个你可能得笑一年……
为了防止他尴尬，我跟他聊了有一年我跑步，运动内衣的边翻了，橡胶logo把我的肚子磨破了。
The End
