1.不要一直捧哏，要学会用长句子表达自己的思想，经常锻炼，要不然会退化。

2.遇到什么别人比较值得学习的行为，或者很有内涵的话，就记下来下，经常看看，要不然会忘

3.少说“我”“你”，有点不好听

4.气足一点

                      2021.11.5

1.夸人不夸内在（长相，身高，发量）夸外在（穿搭，上进心，穿衣服的品味，首饰搭配，发质）

2.夸人FFC原则。感受+事实+对比。eg：你提出的这些建议真的让我感觉你很专业，特别是你刚刚说到如何运营的时候，对我的帮助特别大，不像某些前辈说的那些东西那么可望不可及。

3.眼神要坚定，让别人觉得你很真诚。

2021.11.6

1.见同学可以不用单纯的说哈罗，可以说哎呀回去啊，哎呀吃完饭了啊…这种感觉关系很好的话，重点就是重复、描述

2.可以多麻烦别人，多问问别人，这样可以跟人家搭上话，认识

2021.11.7

1.敢于留白。说话不要太慢，也不要太快，要合理留白，给对方反应时间。把心里节奏放慢，不要怕冷场

2021.11.8

学会回赞夸奖

1.不过谦，适当回赞

2.步骤：用无比真诚的眼神谢谢对方，表示自己被夸了很开心或很荣幸或很欣慰，根据被夸的方向展开话题，当聊天进展到双方都比较轻松的时候，再适当委婉的夸回去。

3.上级夸赞：感谢帮助指点。

同事夸赞：表示是大家共同努力的结果。

长辈夸赞：表示这是因为长辈跟你亲近。所以怎么看你都好，拉进双方关系。

2021.11.9

1.尽量站在别人左边说话

2.激动时不要说话，深吸一口气，停顿两秒钟。

3.培养适当的说话节奏

2021.11.10

1.如果a偷偷跟你说b坏话，远离a

2.说话不要直来直去，要在脑子里面处理一遍。

3.遇到困难的时候别抱怨，气急败坏的时候不口无遮拦。对自己情绪有比较好的控制能力。

4.把听懂了没有，换成我讲明白了没有。把你的事怎么样了？换成咱们的事怎么样了？

5.别人夸赞是不要太谦虚，就谢谢就好

6.不要随意评论一个人

2021.11.11

领导夸你

1.芝麻大的小事，回复：应该的领导

2.出色的完成任务，超出领导预期，回复：感谢领导给我这次机会，谢谢领导的鼓励，我再接再厉，谢谢领导，这都是咱们团队努力的结果。

3.给领导送礼物时，领导说谢谢，回复：领导的栽培之恩，我无以回报，我精心挑选了这个小礼物，只想代表我的感恩之心

4.领导安排的事情没有做好，但是说了谢谢，回复：感谢领导的宽容，我下次一定做好。

2021.11.12

1.你能做大多数人不能做的事情，你的含金量就会高。

2.坚持自律，始终如一

3.低调做人，不要有点成就就想人尽皆知。

4.不要去接闲言碎语，容易被套话

5.新环境，可以通过跟别人接笔，问事情，这种细小的事情来打破尴尬。带来很好的自我认同感，顺便给你带来很好的感觉。

6.不要事后补刀

7.实质性感谢

2021.11.15

1.一群人聊天的时候多去照顾不太熟悉的朋友，他一定会有一种雪中送炭的感觉

2.别人自嘲的时候，不要跟着自嘲，应该捧一下对方，再自嘲一下自己

3.碰到那些不如自己的人，不要轻易去谈自己的成功和得意，要学会放低自己

4.收到礼物时，不要光说谢谢，还要说此刻的心情。

2021.11.16

1.装自信，挺直身板，看眼睛三角区

2.把我应该变为我愿意

3.不用过度重视别人压低自己

4.我不是不帮你，是你等不起，来拒绝别人

5.多跟别人打招呼就行。朝人家摆个手，比说哈罗好一点。

6.多说话，多接茬，反应快点，认真听讲，别急言。

2021.11.17

1.可以多抓住机会表现，多说我可以。

2.可以多抓住机会和人家聊天。

3.共情+认可+适当表达

我也感觉这样好累，这个老师真是够了，哦对了你们最近是不是最近发生什么事了

4.满足对方的虚荣心

先表扬再建议，这个衣服挺显身材的，如果画个妆会更美

5.避免戳他人的痛处

2021.11.18

1.多跟别人接话。

2.自信起来，你可以的，你不差

3.夸外在，夸内在，夸周边，

4.落差夸人法，以为你…居然…

顺势夸人法：夸别人最在乎的点

提问夸人法：提问+优势+愿景

借用他人法：

对比夸人法：

2021.11.19

1.加了微信先打招呼

2.如果这个话题他熟悉，你不熟悉，你就抛话题问他，让他解释

3.对比法（今年很冷，去年也是很冷）

4.反问法

5.激将法

6.故弄玄虚法，说话不要直接说，问题也不要直接回答，委婉的说，或者说一半

2021.11.21

1.被夸要反夸回去

2.当有两种选择时，比如说ab你更喜欢哪个领导，你可以造个c，对领导怎么能是喜欢呢，而是尊敬

3.换个角度回答问题

4.我想因为

5.认可理解大于分析。我很理解你…

6.提问的效果大于陈述，可以多提疑问句

2021.11.22

1.多思考，想清楚他到底想干嘛，再针对性发言。

2.他们爱说啥说啥呗，管你啥事，也可以多参加他们话题，别显得闭门自封

3.帮别人带东西，一定要询问清楚，别糊里糊涂的，带错。如果带错了，就先问他怎么办？这样一问他就肯定会先说，没事…

4.如果跟不太熟的人一块坐着，可以主动找话题，也就是多点废话。废话文学开始。

5.跟别人聊天，多发可爱表情，多提问，多笑。

6.如果没话题就重复别人的话。

7.“以后你就知道了”，可以换成“等我定下来，跟您详说”

8.安慰人时，别说“你总比啥啥啥强吧”换成“你已经很优秀很努力了”

9.夸人时，别说“没想你还挺厉害的”换成“你还有什么不会的吗，太厉害了”

10.“你连这个也不知道啊”换成“我也是刚知道的，赶紧跟你说”

2021.11.24

1.去别人家，如果主人总是提醒你看看电视，吃吃水果，这个时候就该走了

2.别管他人家务事

3.要善于分享，如果说想很快的融入某一个圈子，最快的方式就是分享

2021.11.26

1.多问，多发现

2.可以多跟人家打招呼，多笑笑，摆摆手啊啥的（学着点）

3.自信一点，你就是对的，敢于说话

4.爱笑，正能量，多帮助别人，不要怜惜帮助别人，帮就完了，问问人家需不需要帮助，问就完了，不要那么感觉不好意思

2021.11.27

1.懂社交，会沟通

2.不要把自己全部展示出来。例如不要把自己不好的事情说出来，人家不一定会同情你，只会觉得你傻。也不要把自己风光的事说出来，人家只会反感

3.学会装傻，看破不说破，学猪吃老虎，见人说人话，见鬼说鬼话。做一个外表蠢萌的小可爱，内地里掌控一切

2021.11.29

1.多跟人家打招呼，不要害羞，就挥挥手就OK

2.别那么爱管闲事，对于某些人，人家没问你意见，就别乱帮助，人家根本就不在意你的看法。

3.不要对别人的人生指手画脚，以后还是少在后面讨论别人

4.把别人得意的事情挂在嘴边，自己得意的事情放在心里

2021.11.30

1.跟老师客气一点，好好谢谢老师，夸老师，好玩一点

2.领导说辛苦了。标准型领导：谢谢您的关心，我觉得学到了很多东西，这点辛苦不算什么，不对的地方还请您多多指正。严格型领导：只要事情办成再辛苦页是值得的，我唯一担心的就是工作没有做好怕领导不满意。温和型：有领导这句话，再辛苦，我都是开心的。

3.多沟通，别害羞，自信点

2021.12.1

怎么跟别人生气

1.知识，三观不一致的人没必要吵架

2.生气前，先假迎合，生气得有个过渡期，用最温柔的态度说最狠的

3.生气最高阶段是生气的同时解决问题

感受+事实+需求

4.杠别人的时候，贬低自己+拉拢别人+提出质疑

2021.12.5

1.安慰人：共情，无论发生什么你都会陪在她身边

2.不要害怕说出自己的想法，也不要把自己的经历完全暴露

3.演讲：明确说话的目的，掌握说话的情绪，

2021.12.6

1.热情点，别人借东西，你可以插嘴问一下还需要嘛我也有

2.记住她们的需求客气点

3.多话，但不要废话

2021.12.7

1.长点眼尽，多学学他们怎么做的

2.热情点，别那种指挥别人，提前打好草稿

3.别老是无语，多想想怎么说，怎么接话，怎么问，怎么延展话题

4.相信自己，心理暗示

5.多夸人

2021.12.9

1.当你不知道说什么的时候，就重复别人积极的或者消极的话。延长思考时间

2.万能回应：微笑点头，说，哦原来这样啊

3.表达：结论+论证+例子

2021.12.12

1.多打招呼，多笑

2.学会引导话题

2021.12.21

1.多问敢问，但是不要总抢着去干活

2.机灵点，多观察，多站在对方角度观察问题

3.爱帮助人，热情点，不用怕出丑

2021.12.23