01.不知道自己不知道
天朗气清的中午，我让妈妈带狗狗去溜达，让我来洗碗！平时，我很少能在家吃饭，更别说帮忙做家务了。一心认真洗呀洗……看见被擦得透亮的碗碟，特别有成就感，于是就晾在旁边固定放碗的地方就回房间歇会。
“涅槃……”妈妈一生吼叫！从声音就能听出杀气腾腾。我马上从床上跳起来，跑过去看看。心想，肯定是闯祸了。
“你洗碗怎么就不把周边的地方收拾收拾？你看看，你的碗怎么放的？看见篮子上放着白菜也把碗和碟盖上去……做事之前没有动动脑筋想想这件事情怎么做才能做好的？”在老妈一顿巴拉巴拉的训斥下，我似乎成了丈二和尚，摸不着头脑。
我从来没想过，原来把碗筷洗干净之后要清理干净厨房，在我概念里头“洗碗”就是单纯的洗碗；
我从来没想过，本来放碗碟的地方放着白菜，需要把白菜拿开再放碗碟晾干；
我从来没想过，做家务除了埋头做还需要抬头看，好好思考怎么合理。
一开始的成就感就在训斥中消散得无影无踪，原来我是一个没有生活觉知的人。在生活中有很多生活常识是不知道自己不知道的……
02.知道却做不到
记得第一次去上瑜伽课，老师示范做一个可以锻炼核心肌群的动作——平板支撑。我心想：嘻嘻，这动作难度系数这么低，难不倒我的！结果告诉我，人是不能存在自负心理的。当我趴下去，用手肘撑地，脚趾点起的时候，就发现这个动作撑起一分钟都汗流浃背，重点是我还做错了！
——“手没有90度夹角，手肘往外撑，没向内加紧，大腿没绷直，塌腰了！塌腰了……”
什么是塌腰？明明就在用力呀！于是老师拍给我看，在照片中的自己，瑜伽细节都错了，我第一次知道，什么叫做腹部用力，什么叫塌腰，什么叫做核心肌群薄弱
然而，有一种痛苦就是你知道却做不到。因为平时很少用到核心肌群，肌群没有力气，所以道理你知道了，却很难做到，一直处于挫败阶段……
有些事情看上去很简单，当你动手去做的时候才发现这件事情不容易，当你想做好的时候，就发现这件事情比想象中还难。
03.获得觉知
我有一段时间很恨自己为什么会选书法这爱好，尤其是练楷书，柳公权的楷书特别难，你必须从基础开始，从笔画开始一个个练，直到老师说及格了，你才能开始练字。很乏味，很没意思，连续持续三个多月毛边纸满满的都是“垂露竖”“短粗竖”“长横”……
我问师姐：“为什么人家学烘焙，一天就能弄个蛋糕出来，我学书法，一个月都写不出一个字？”
——“你挑的都是中国国粹呀……”师姐笑道。
到了练习的后期，我已经被书法磨得“没有脾气”了，只是专注于写好每个笔画，给老师检查之后，终于得到他老人家的点头，可以练字了。
那时候，我开心得欢呼雀跃，手舞足蹈。然而，没过多久，我才知道，我高兴得太早了。原来练字都不容易，经常被老师说“中宫不聚”，重写，重写，重写……
当我伏案疾书的时候，师兄走过来看了一眼说：“你临帖的时候没有发现自己的字跟帖里头的字在米字格位置都不一样吗？”我停下笔看了看，把毛边纸放在上边对比对比，发现确实是！为什么我以前没看到呢？
——“你临帖的时候要学会读帖，要研究每一个笔画的运笔轻重，哪怕是一样的字，重复出现在一幅作品上，也要有不一样的表现方式……”师兄循循教导。
有一些事情，起点或许是兴趣，但是，走到终点的并不是兴趣，而是日积月累的实力。
罗曼·罗兰说：“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。”
只有你去专注做一件事情，花费时间，用心琢磨，你的觉知才会因此开启！生活需要觉知，学习也需要。觉知就是内观自我，能感知自己的身体的变化；觉知就只外观事物，拥有了审美的眼光，拥有真正的五感，不是用脑袋瞎想控制意识的状态。
无戒365天极限挑战日更营 第24天
