早生华发

今天早上起来之后，看到镜子中的头发，竟然有好多好多白发了，突然觉得自己真的老了，想起以前看到同学有白发，还特别奇怪，没想到自己现在也有了，而且还不少。

原因，

晚上熬夜，天天一两点睡觉，今后要晚上十一点半之前睡觉

营养，不能天天吃外卖了，身体扛不住了，还是得每周做一次饭，补充下营养。

运动

每周周末最少去打一次篮球，尽量动动，或者跑两个小时。

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