文/颖悦
L先生在他的文章里说：时间管理的本质，无非就是一句话：在适当的时间，做适当的事。
我非常赞同这个观点，前不久，我领悟到时间管理的目标——就是让自己的时间价值最大化，而该如何才能实现这个目标呢？
上周日参加了一场葬礼，是先生亲叔的葬礼，举行完葬礼仪式，在等送进火化，预计还有1个小时。于是大部分人都退出仪式厅，在厅外面等候，有聊天的、有看手机的……表姑（逝者的亲女儿）站在棺前哭，我看到了，其实那时候我有两个选择：一是在手机上做一些手机能处理的工作；另一个是站到她的身边去陪伴她，给她一个肩膀依靠。
我选择了后者，因为我周末从外地赶回来的目的是参加她父亲的葬礼的，我既然来到了现场，就应该发挥我的价值，当她一个人处在棺前伤心的时候，我的价值就是给她一个肩膀，默默的支持她。
所以包括在火化中的又1个多小时的等待过程中，我也是一直默默的陪伴她，我知道那天上午，她最需要的是陪伴，而非劝慰。
我理解自己此刻的使命——用心支持亲人，活在当下。
最近一段时间，我开始跟着大玲老师，做一些儿童游戏治疗个案咨询的工作，陪伴孩子的时间就会少了些。
先生开始担心我会忽略孩子，还曾怪里怪气的说：“小心到时候，就轮到你的孩子要做心理治疗了！”
过了好几天，我终于回应了他的担忧，我说：“不会的，孩子陪伴的时间不是多和少的问题，而是质量的问题。当我或者你没有工作的时候，我们全身心的陪伴她们，给足她们心理营养，她们就不容易出现偏差行为的。比如，我们可能在办公室加班晚些回家，但是回到家，我们把手机收起来，利用有限的时间、专注的与他们连接。”
心理营养，是马来西亚心理学家林文采博士首创的大道至简的育儿理念，《心理营养》是林文采博士的著作之一。父母都希望自己的孩子能够健康成长。可是，很多家长不知道，就像身体发育需要物质营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。这种营养，如被接纳、被重视、安全感、被肯定、赞美、认同等等，就叫心理营养
于是，那之后，我在家里专门一个抽屉拿来放手机，下班回去至她们睡前不主动看手机，有来电也尽快处理。因为我深知那段时间，就是和孩子们的共度时光。
周末，我最多只会安排其中一天做工作，另一天，会带着孩子到户外活动，全身心的和她们在一起，和先生在一起！
我们理解自己在家庭的使命——用心陪伴孩子成长，活在当下！
上周，我陆续退出了一些社群，包括几个优质的社群，为什么呢？
因为我已经预见到，我2019年上半年的时间比较紧张，我2019年最重要的三件事：一是两个孩子的照料（只有我和先生共同抚育两个孩子，轮流上班和照料孩子。）；二是儿童游戏治疗专业的积累，包括做团体治疗和个案治疗，且相应的要参加相关的专业课培训；三是读书写作。
这些都是需要花费不少专注的时间与精力，要保持良性循环，我必须做出断舍离，有些精进内容只能推后再考虑，否则什么都想精进，只会陷入焦虑！
我接纳自己的有限，清晰我的目标，活在当下！
总之，要想时刻保持自己的时间价值最大化，我认为最重要的原则就是——接纳自己的有限，理解自我使命，活在当下！
