人啊！是情绪化的动物，和自身五百万年前并无太多不同，所以人想要摆脱情绪的困扰是很难的，唯其难更需改变，否则便违背了生命进化的规律，也无从谈人生的价值和意义！认识到这一点，并下定决心改变每个人都可以做到，所以从另一个角度来说：也能够做到！假如你决定自己的生命要与众不同，要创造属于自己的生命奇迹！我们就需要不同凡响的选择—那就是决定改变！如此学会平静自我也是可以竭尽所能的。
情绪是一种能量，必须有方法和适当的场合释放，所以我们没有权力肆意的批评指责，因为我们就是他们，我们没有不同，所以正确的原则是给予理解和宽容！一百多年前美国作家马克.吐温说过“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有去爱。”当我们已然明白这世界背后的秘密，生活便有了解困的钥匙！世界是一面镜子，映射的是我们自己内心对人对事对万物的评价！我们讨厌的、烦恼的、困惑的其实是我们自己内心深处的黑暗和阴影。
曾经有一个关于苏东坡的故事：先生东坡修炼多日，自以为对世界、对人性有了深刻的领悟！欣喜若狂地跑到好朋友佛印家，意欲显摆自己，而此时此刻佛印禅师却了然于胸。东坡曰“老伙计，本君修炼多日自有精进！”佛印说“愿闻其详！”东坡曰“我在君心中所谓何物？”佛印曰“君在我心中乃为一尊佛！”东坡曰“汝知汝在我心中为何物？”大师曰“所谓何物？”东坡笑曰“一坨屎而已！”大师微笑不答，先生甚是得意！东坡先生回到家中说于苏小妹听，岂知小妹难掩讥讽“天下蠢才非兄莫属，难道兄不知映射之理！”东坡恍然大悟，从此夹了尾巴，安心作起学问，变成就雄才大略。
世界对我们而言：绝不只是我们所看到的，还有我们看不到的或者不愿看到的，换句话说我们只看到我们想看到的，能看到的，于是便有了自以为是的答案，其实是一种偏见！于是我们将情绪粘附于外在的人和事，抱怨一切，烦恼所有，认为这世界亏欠了自己！
我们自己要做的不是改变事情而是改变看法，提升情绪为情感，我们便有了克服情绪的杠杆，一切就有了答案！因为“发生了什么不重要，重要的是我们对事情的认知，而认知是可以改变的！”每个人都有力量可以改变，那还等什么，让我们行动起来，去做不一样的自己，找回原本充满爱心的高我，俯瞰这世界，为世界奉献一份美好！
