图片发自简书App
秋季是人体免疫力最低季节，为了预防感冒，我们每天要多喝一些白开水。
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注意保暖，有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
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我们还可以多吃点水果，吃一些富含维生素c的蔬菜呀水果之类的。维生素c可以提高人的抵抗力，预防感冒。我们可以多吃梨，梨可以润肺，消炎止咳。是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用
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最后呢，再提醒大家还是要多注意保暖，多喝水。
