改变自己先改变思维

作家樊登曾说过一句话：“如果你的生活出现了烦恼，一定是你的思维方式出了问题。”情绪上的困扰，其实都是认知上的缺陷，和思维上的扭曲。在错误思维的影响下，再小的事，也能变成彻底压垮你内心的巨石。情绪变好的第一步，就是扭转思维，改变看问题的角度。当你换个的思维方式来思考，就没有什么事情，能引起你情绪上的起伏。重塑自己的思维，为将来的事情担忧，除了让自己深陷焦虑、内耗的泥淖，没有任何意义。那些厄运与不幸，该来的躲不掉，不该来的也不会强加到你的头上。与其为不确定的明天胡思乱想，不如脚踏实地做好眼前的事。放宽心态，心里没了顾虑，你自然能甩掉精神上的包袱，过上轻松自洽的生活。