生活中你有没有遇到过这样的场景：

因工作感到迷茫，做事没有方向？

因不会调整心态，被负面情绪困扰？

因不知道如何与家人、同事和朋友相处，难以维系良性的亲密关系？

遇到这样的事情，你会怎么处理呢？继续迷茫，困惑的走下去，告诉自己就这样吧，谁没有点烦心事，谁不遇到形形色色的人，学会遗忘，别那么较真，别那么敏感，活得“缺心眼”一点，不好吗？

但是生活真的是这样吗？我们真的会开心吗？不会的，反而会更增加我们的精神内耗，让我们无力去做更多有意义的事情。

那我们要如何去做呢？《洞见不一样的自己》一书从认知、自律、修养、人际、情绪5个方面来帮你解惑，书中每一章节都有很多深受启发的小故事，在这些故事中你可以看到自己的影子，也可以从中获取力量。

001 在工作中，修炼自己

杰克·韦尔奇曾被誉为“世界第一CEO”。1961年，韦尔奇在通用电气公司工作一年了，因为工作能力出众，对公司做出了重大贡献，他得到了极高的年度评语。

公司给他涨了1000美元的薪水，韦尔奇欣喜万分，以为这是因为公司肯定他的价值。但未曾料到，办公室中其他人的涨薪幅度和他一样，韦尔奇对此颇为不满，他认为自己付出的更多，理应拿更多的报酬。

韦尔奇去找公司理论，得到的解释是：这是预先确定的工资浮动标准。

这个答案并不能让韦尔奇满意，他觉得公司在员工薪水问题上应该区别对待。为此，韦尔奇终日满腹牢骚，一天比一天丧气，甚至产生了辞职的念头。

一天，部门负责人把韦尔奇叫到办公室，语重心长地对他说：“你来公司虽然只有一年时间，但我很欣赏你的才华与工作热情。以后的路长着呢，整日抱怨、无心工作，只会浪费了通用电气公司这个大舞台，难道你不希望有一天能站到这个大舞台的中间吗？”

这时他才幡然醒悟，不再做无用的抱怨，而是持续发挥才能，崭露锋芒。后来他成为项目负责人，带领团队攻坚克难，还毛遂自荐成为加工厂的负责人，引领了制造业的材料革命。

七年后，年仅33岁的他成为通用公司有史以来最年轻的CEO。

回顾职业生涯，韦尔奇把和上司的那次谈话称为改变命运的一次谈话。

今天八月我换了一份新的工作，这份工作与之前的工作性质完全不同，领导每天会交给我不同的任务，我要边学边干，但是这个技能还没有掌握，又分配了另外一个任务，我又要再去学习。繁杂的工作压力让我很痛苦也很纠结，这份新的工作是否真的适合自己。

我用了一个下午的时候去思考自己真的想要什么？我一直在沉浸在自己过去固定的工作模式中没有走出来，固有的思维让我很难去接受新的工作，认为工作多一些，变化大一些，就是不应该的，盲目的停留在自己的认知当中，不认同改变，才会让自己这样的累与纠结。

当我想通这一点之后，我转换了面对工作时的心情，欣然接受领导安排的工作，不懂就问，调整工作节奏和心情，这时我发现我可以很快的适应新的工作，可以更好的投入其中。

人总是要经历些事情才会蜕变，重新思索人生的方向，重新审视自己，反思生活，这样才会一点点进步，一点点成长。

002 在人际中，善待自己

不知道你身边是否有这样的人：看到别人的一个过错，就斤斤计较；碰上别人的一次失误，就紧抓不放。纠缠到最后，不仅令他人心生不悦，也让自己心力交痒。

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：“凡是太过计较的人，实际上大部分都活得不幸福。”

我们公司有这样一位同事。人职不久，她就因为一条微信和另一位同事闹得不可开交：因为工作需要，她给对方发了条微信，去没有得到对方的回复。对方解释因为太忙了没有看到，她却不依不饶，用很不客气的口吻质疑同事，最后二人不欢而散。

外卖小哥给她送餐，汤水只洒了一点点，她便愤怒地在电话里大喊大叫，扬言要给对方差评。

她总是房气很重，有事只想到自己，从不体谅别人，同事们渐渐开始远离她。

老子说：“大道之行，不责于人。”抓起泥巴抛向别人时，首先弄脏的是自己的手。有些人遇到不顺意的事一味责备埋怨别人，以为是出了一口恶气，却不知计较到最后，只会把关系弄僵，苦了别人，也累了自己。

有些人则会站在别人的角度，用最温和的方式对待周围的人和事。不生气，不抱怨，不怒。体谅，既是做人的修养，也是卓越的处世哲学。

故事中的“她”，对人不客气，不讨好，不在乎的以自我为中心，会让别人远离。但是八面玲珑，左右逢源就是好吗？

社交的本质是去找那些同频的人，欣赏你的人，和他们建立好的关系；对于不怀好意的人，就别浪费时间了。

别让那些不喜欢你的人，消磨你的一生。

人活到极致，都是为自己而活，而不是为了取悦谁，讨好谁。你若不屑一顾，他人就不可能真正伤害到你。你的真实感受，你的本心，才是对于你来说最重要的东西，谁也取代不了。

要活成一束光，先从为自己而活开始。

003 与情绪和平相处

无论是工作还是生活，因为控制不住情绪，一件小事在我们心中被无限放大，最后扰乱了自己和别人的生活。其实，生活中的苦，大多是情绪种下的毒。

那如何去管理情绪呢？

事不顺时，去读书；气不顺时，去运动；心不静时，去冥想。

气从暴躁生，百病忧中起。整理好心情，才有精力面对世事纷繁。保持好心态，生活才会对我们温柔以待。

任何时候，能真正治愈自己的，只有我们自己。

004 写在最后

《洞见不一样的自己》这本书给了我们很多人生建议。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”一个人要想更好的与这个世界相处，首先要学会在生活中洞察自己、精进自己，超越自己。

我们自己的人生，始终与他人无关。想要成为什么样的人，最终都是取决于我们自己。