阅读重点导读：
今天我们共读《蛤蟆先生去看心理医生》【第4章 抑郁的原因】
1、蛤蟆先生抑郁的原因，是什么？
蛤蟆整天无精打采的，感到生活毫无意义，白天是那么漫长，夜晚又开始焦虑，睡眠不好，每天早晨都早早醒来。有时还会头痛，那种负面情绪困扰着他，他强迫自己去运动，去晒太阳，可是依然无法改变那种糟糕的状态。朋友想着法子陪蛤蟆玩，逗他开心，但蛤蟆就是开心不起来。即使状态不好，他也还是勉强配合朋友的善意帮助，但当朋友走后，他已是精疲力尽，像一块亏电的电池。他忽略了自己内心的真实感受，他不接纳当下糟糕的自己。
周二，蛤蟆先生去苍鹭咨询室，他心里五味杂陈的，脑补着苍鹭咨询师会问的各种问题，但想到很快见到咨询师了，又有些宽慰。蛤蟆先生见到苍鹭咨询师，最初的沉默让蛤蟆先生感到焦躁不安。苍鹭的问题让他感到有些意外，它有口无心地回了一句“挺好的，谢谢你。” 这是他小的时候父母就交他的回答。苍鹭看出了他的敷衍，对这个回答很不满意，又问了一次，引导他关注自己的真实感受。又通过“情绪温度计”，帮蛤蟆找到自己的情绪感受。在苍鹭的引导下，蛤蟆说出了困扰他的事情。他干过的蠢事，朋友们的嫌弃、指责、控制、否定，还想起童年父亲对他的各种嫌弃、打压与否定，他陷入了童年的创伤时空中，他强忍泪水。苍鹭问蛤蟆如何应对朋友对他的各种不满，他说他会顺从他们，讨好他们，只为朋友不再嫌弃、痛骂他。
蛤蟆先生应对各种糟心的事，内心的情绪困扰的方式，一直在沿用着小时候应对父亲时的模式。父亲强势，对他指责、打压、控制、否定。蛤蟆为了生存下去，就会学的很乖，很懂事，压抑自己真实感受，不敢表达自己的情绪与内心需求，慢慢地，就会丢失自我。长大后，再遇到同类事情，他还会沿用童年的思维模式与处事方式去应对当下的各种困扰。其实，他只是年龄长大了，但他的内在小孩，一直停留在那个创伤时空，就是那个“儿童自我状态”。他害怕权威，害怕矛盾与冲突，当他会面对权威与冲突时，会选择退让，委曲求全，忽略自己的感受，讨好别人。
蛤蟆先生的抑郁，与他的原生家庭有很大关系。父亲强势，对他打压、贬低、控制，他没有安全感，每天活在恐惧中，他要学会察言观色，学会讨好，才能生存下来。他压抑了自己的内心需求，时间久了，就不会表达自己的需求了，周围的人、事、物稍有什么风吹草动，他就会感到不安。慢慢地，那个内在的自己就被抑制住了，所以，他虽然长大了，但心智一直停留在那个受伤的年龄，身心成长不同步，就会出现一系列健康问题。这在中医上讲，就是情志不畅，肝气郁结，属于郁症。
