气息的控制与漫长的呼吸能使身体全身心的放松，而且有助于健康。因为身体是一个整体，它离不开呼吸离不开陪伴，当身体的呼吸出现问题，说明人也比较的虚。一般性的气息需要下沉，沉得越底，身命力越活力越旺盛，哪怕到老死最后一刻都是离不开呼吸，因此呼吸的重要性是非常可观的。觉得呼吸是自然而然的事，无需要去关照，可是越是自然的事越是要去关照。也许觉得很枯燥，生命在于一呼一吸之间，呼吸的存在才会有各种其他的东西附着上来，所以呼吸是根基。一般的呼吸，都是口鼻吸气吸到胸腔，我认为的呼吸应该由胸腔拉到下面小腹部位，因为，一再的往上提拉轻浮之感会造成上闷下堵的状况，肢体脉轮不敞开，道路不拓宽，通道没有打开，任何的车子都无法正常运行和通过，比如说我们的食物，身体素质差，吃再多的食物，通道没有打开，营养也不能被吸收。一个人的身体素质取决于它生长的环境以及自身的心理素质，一般性的身体的病变都和心理、情绪、环境有关。比如说所在的环境，情绪无法自由释放，或者情绪躁动不安等等。无论是外在环境还是内在因素，以及随时变化混乱的能量气场的干扰也好，气息的控制与关照是很重要的，必须细心耐心的关照自己的身体必需先从气息开始。天象无时无刻不在变动，扰乱干扰牵制各人的能量气场大脑运作，但是如果随时保持一颗关照觉察的心，安然自若处于当下，不忧不惧方能慢慢越走越接近自己原来本来的真实面目，因为过多的外在需求，过多的停留在外在的事物上会迷失方向，万事万物都随时在变化中，抓不住摸不透，随风消逝，生死更替，想要永恒绝对不可能，唯有永恒的是爱的心灵，爱的陪伴，爱的滋养。但是为什么还会发生外在的矛盾冲突，因为自己内在的不平衡导致外在气场的能量的不平衡。所以要想改变外，先要改变内，内在的镜子是外在的显化，照妖镜似的一个照一个，如若不知不明就会迷失在幻境里别人牵制头脑牵制不断的迷茫的被外物束缚着走。金钱在我脑海里是不值钱的，其实心里感应金钱是爱，权力也是爱，我有权利掌控好一切，金钱也就越多。所以权利是控制稳当实在，斩钉截铁的对人民负责对自己负责，始终觉得那样的人太铁太死板，但是宇宙中的一切都是宇宙能量自己围绕自己修来的。
