心锚，是我在二阶第四天，印象深刻另一个点，本来这个是非常容易懂的，轻松的点。由于今天我自己想象的场景，给自己种下心锚有点异类。分享这个私密话题，是需要勇气的，特别在中国都比较难以提起。我发现我的力量越来越足，所以我尝试分享我从中得到的力量。
在分享心锚之前，我们先来认识一下心锚。让我们先看一段科学实验，小狗和响铃的故事：场景一：科学家摇铃，就给小狗骨头吃，此时小狗分泌唾液。场景二：科学家摇铃，不给小狗骨头，发现小狗照样会分泌唾液。
实验过程发现，原来这样也给小狗种下了“心锚”，一听到摇铃，机制就调整到位，这就是我们经常说的心锚，本能的条件反射。
在每个词，背后我们需要给它一个联想的场景，这是在设意愿的开始，当我们在看到一个词，联想到场景，种在我们身体里面，以后我们再接触身体那个部位，自然而然想象到那个场景。
今天我给自己设了一个情绪状态：兴奋。让我想象过往一个场景，想起那个场景会让我非常兴奋。而我想象场景不一般，我想象场景是：性爱的场景。性方面在中国都是比较规避的，在心理研究，什么东西会让我们有兴奋感，幸福感，愉快感。这与分泌我们的多巴胺多少有关系，促进多巴胺分泌在科学研究表明分泌多少排名：冰毒大麻，性爱，吸烟喝酒，运动，美食，分别是前几名。终于知道为什么毒品那么难戒除了吧，它分泌倍数是性爱的几百倍，甚至上千倍，吸毒了基本什么都可以不用做了。除了毒品，分泌多巴胺最多是性爱过程，性是非常有力量的，我们甚至可以通过性的力量成就我们自己。
我开始想象我曾经性爱的场景，所带来兴奋感，我把这个心锚种在我的左手的手腕上，一旦我需要这样情绪，我就按住我的左手的手腕，这样情绪就不知不觉跳出来，来给我力量。
当然各种各样的好情绪，我一样也种下了，只要我需要我就开始启动。
身体智慧远超我们的想象，身心灵一致，我接下去继续开发我身体的潜能，打开眼耳鼻舌身，好奇去体验这真实世界。
