人一生总体而言一直是起起伏伏的，只是有些人的理想正弦曲线波峰波谷差值大而有些人极小。当然我们真正的人生轨迹未必那么理想，我们除了在总结层面分析必然会有着曲线上的激发阶段、上升阶段、稳定平直阶段，自然还会有衰落下降阶段，但每一阶段的开展速度未必是匀速的且持续时间也不尽一致。因此我们的人生其实就是在这些阶段反复交替着进行，当时看毫无规律但细处看它们又遵循着某种顺序规律而且稳定平直阶段才是我们人生的主要形式。
每个人的人生进入具体阶段的契机和持续时间都是不一样的，但我们都会在适当的时候攀爬至各自曲线的波峰阶段而迅速地过度至某一平直段，事实上我们是进入了自身的舒适区。如果我们沉迷其中那么很可能这个阶段的延续时间会特别长（个人意识）但其实我们早已进入了大环境的衰落下降阶段。
波峰阶段是十分短暂的，舒适区的稳定平直阶段真实意义对应的是经历下降阶段进入波谷段后的低潮期。在这个阶段我们会长期觉得世事的无奈以及自身的无力，因此个体的感受是消极的，逃避的。在持续的迷惘中我们失去自我，会失去方向和未来。
事实上在这个阶段我们首先应该静下心并使自己的工作、生活慢下来。只有我们真正进入静而慢的身心状态我们才可能反思过往的失误和不作为，我们才能真正找到导致我们进入低谷期的内外原因。然后我们需要寻找一股力量或者某种思想，通过这种思想或者力量我们再次被鼓励和充盈，于是我们才可能再次进入曲线的正向循环并摸索出可行的经验以应对人生的各种曲折。
我个人觉得寻找某种激励思想或者积极力量的过程事实上是我们进入了某种修整期且修整需要完善的不只是内心的力量还有肉体的能量，我们需要得到全面的恢复。
“修整”顾名思义：“修”是修正、完善，意即对过去的行为过错进行评定并总结正确的行为模式；“整”有整顿、完整的意义，我们对过去行为做反思就是为了让自己的人生更完整圆满。因此在休整期中我们要通过静心以求过，认真反思过往的行为发现失落的力量从而寻找某种恰当的思想来激发它们。同时我们应该通过“慢”下来的方式使得我们的身体得到真正的喘息，一步步的回复肉体的能量。
这样我们才可以再次重新出发，进入新的激发阶段、上升阶段（波峰）、稳定平直阶段以及衰落下降阶段。
休整期在整个人生过程中会是多次出现的，事实上休整期又分“日常型”和“决战型”。“决战型”是在周期性过程中个体彻底进入低谷期后通过全面的调整做的恢复和重新出发；“日常型”从字面上可知是我们每一个基本单元时间内做出行为——得到反馈——寻找成功或失败原因并总结经验——应用于下一步或者下一次的行动，并以上为任何一事件的闭环行径以取得尽可能完美。《论语》中曾写“学而时习之”亦有“吾日三省吾身”，这些都是闭环过程的必然行为内容。
院内种了一棵树，日过一日、年复一年的生长，枝叶横生自然不是主人愿意见到的，因此主人必然根据自己的意图拿起剪刀反复修剪以达成自己的预期。我们之所以能够让这棵树始终有型有貌就在于我们不是它且我们知道自己需要什么样的树貌。但人没有这样一位主宰来指挥我们的人生，因此我们有必要经常将自己从自身的生活摘出来具有尽可能的高度来俯视自己的过往并眺望未来的人生，如此我们才不断总结过去有益的经验又可以避免未来犯重复的错误。唯有如此，我们的人生才可能尽可能光明并积极。
