最近这两星期跑三天休息三天，有时候会自责起来太晚，有时候会在心里对自己说好冷不想出去。会焦虑，会担心自己说话不算话，自控力很差。后来一想，我运动的主要想法是有个好身体和健康。生活有张有驰，偶尔没有去运动也不要太过自责或太过自暴自弃。有一天没运动也不能代表你这人很糟糕呀，也不能代表你说话不算数。这次松了，下次紧些。如果还有下次怎么办，我们可以让亲朋好友监督，或朋友圈打卡监督。看了谢娜三个月练出的马甲线很励志，虽然我不能也三个月练出，但是不能放弃，跟着keep，和肚子上的游泳圈对抗。运动是一辈子的事，加油!
2018-12-18
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