一束鲜花照亮整个房间
每当情绪低落或者身体不适的时候，你是怎样照顾自己的？
这两天一直在关注我的颈椎问题，有些焦虑，核磁共振结果显示颈椎突出，医生建议做手术，我对这个建议表示抗拒，这两天不断在思考接下来怎么办？比较容易实现的是找其他医院再看看，也许不同的医生有不同的疗法。预约看医生操作很简单，颈椎出问题似乎在提醒我，要好好照顾自己。
好好照顾自己对我来说比看医生要难得多，颈椎问题一定是日积月累的劳损带来的，当身体没有异常信号时，很少想到定期做肩颈放松，身体放松等进行自我关照，注意力几乎都放在关注内部情绪情感状态，可能源于我的一个信念：“长期的情绪困扰会带来躯体症状，情绪问题解决了身体自然会安定康泰”。因此，我以为的自我关怀的重点是努力调节情绪状态。
颈椎问题引起了我的反思，仅仅关注情绪可能有些单薄，身心一体，身体和情绪一样需要细致的关照！
祸兮福之所倚，有些时候痛苦才能引发深刻的反思，慢下来，听听内心的声音，感受身体的需要，其实我们需要的很少，只是想要的太多，之所以劳损，也许源于承载了许多不需要的重量吧，尝试减负，学着放松！
