前几天看网上有关《超级女声》海选现场女选手遭评委柯以敏直接爆粗“不要唱啦，滚吧！”的视频，今天又看到各大媒体争相报道的北京“和颐酒店”女生遭遇歹徒在酒店施暴的视频，靠！这个世道怎么不是“毒妇”就是“恶棍”啊，如果你就是那个被呵斥的女选手，你会怎么想？如果你就是那个被歹徒施暴的女生你会怎么办？

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1、看完北京“和颐酒店”女生活生生被陌生男子拖拽的视频，我觉得被骂十次“滚吧”都木有关系。

因为太TM震惊了！天哪~还有王法吗？现在都是什么世道啊！

不过，痛定思痛之后，接下来我想来探讨的是当我们正在“苟且”生活时，如何领悟其中的“诗和远方”？

“生活不止是苟且，还有诗和远方”这句高晓松在狱中说出的人生感言，如今成了大家表情怀的口头禅。最近和一些朋友聊天，发现每个人生活中总有这样或那样的不顺心、不开心，甚至是难受的时候，人生真的有很多坎，但是这些坎真的不可怕，可怕的是你如何面对和处理这些坎。

今天突然发现，这句广为流传的“生活不止是苟且，还有诗和远方”如果用心理学的原理来解释，里面竟然包含了一种叫做“合理情绪疗法”的心理疗法。合理情绪疗法的理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界世界，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

如果大家对这个理论不太好理解，我来举个实例说明，当年高晓松因酒驾入狱时，事后他接受采访说那半年是他“一生中最快乐的时光”。如果把生活中发生的各种事看成是A，把人们对这些事情的认知看成是B，把情绪看成是C，那么，我们就可以这样来理解：高晓松在面对牢狱之灾（A）时，他对遭遇这种生活变故的认知是生活不止是苟且，还有诗和远方（B），因此，最后他认为那半年是他“一生中最快乐的时光”（C）。也就是说，一个人情绪是积极还是消极，是由他对引起情绪相关的事件的认知决定的，所以，当我们在生活遇到非常糟糕的A时，我们要尝试着改变一下自己的认知B，这样就能尽量的避免消极情绪C。

现在想想，大家如此的喜欢高晓松的这句“生活不止是远方，还有诗和远方”，看来大部分的人还是愿意对生活进行积极正面的认知。大家都是棒棒哒~

聊到这儿，突然感觉自己扯得有点远哈，其实我是埋了个好大的梗啊，哈哈哈。首先，如果我是“和颐酒店”遭遇惊魂的女生，我会这么想：从经历看，有了这次遭遇歹徒的经历，下次我就会更警觉类似情况了，我的人生阅历多了一次“英勇反抗歹徒”的荣誉与收获，多好啊；从结果看，万幸最后我还是没有真正被伤害，并且有位好心人用手拉了我一把，可见人间还是有善和正义，相信日后我也会成为与社会邪恶做斗争的一员，多正能量啊；从社会意义看，我的这件事情引来全国网民集思广益地推出了一系列“防暴遇袭”的支招手段，比如大肆破坏身边物品，不喊救命喊救火，砸碎消防报警器等消防警察，抢砸围观群众的钱财物等等，多给大家涨姿势啊！

然后，如果我是被柯以敏呵斥了的海选女选手，我心里会立刻顿悟，艾玛，和遭遇歹徒的女生相比，我那点委屈算个啥呀，我得感谢柯老师那句“粗口”，让我知道原来世界上还有如此一类人，又是一笔人生财富哇……

2、以“跟歹徒搏斗”过来人身份传授大家实战经验。

这件“跟歹徒搏斗”的经历嘛，咱就长话短说了，话说当年我在广州的时候一次坐公交，然后就被一个歹徒盯上了我手上的手机，趁着下车那会儿功夫，他竟然就猛扑过来抢我的手机，妈呀……啊……MD死贱人……

（此处省略几千字）

总之结果是手机没被抢走，为什么没被抢走呢？后来结果怎样呢？这些不是重点，重点是我下面的经验总结：

首先，作为女生，出门在外，特别是一个人出门在外，请千万要注意保持警觉，多留意观察身边的人，是不是有什么异常，如有异常，能规避尽量规避，至少提前有个心理准备。我当时的手机拿在手上，之所以没被抢走，是因为在歹徒抢我手机之前，我就发现前方有一男的眼睛一直盯着我手上的手机，于是，我就下意识的拽紧了手机，相当于是有所准备的。

其次，一定要大叫，绝对要像泼妇骂街一样的大叫，如果是公共场合的话，其实一般人遇到这种突发状况的时候，会爆发出一股不知道从哪儿冒出的力量，所以绝对要大叫大骂，从气势上不能输给邪恶势力，同时，当你大声叫出来和骂出来，你会宣泄掉恐惧情绪，更加利于你大脑快速反应，想办法脱险。虽然事情过后脚有点发软，但是在跟歹徒僵持的时候，我绝对是像只狮子一样在咆哮和臭骂那个贱人。

最后，有条件的人都去学点女子防身术吧，这是我当时遭遇过那次事情之后的真实第一想法。从此这个世界又多了一个女汉纸……

（今天此处没有诗，因为一想起那个变态男，我就想挥拳）

希瑞想说，生活中的确有很多苟且，但是无论怎么苟且，在你要结束这一天的时候，请只记住其中的诗和远方。