今天下午大概6点的时候，出门去倒垃圾，走到一半的时候，腿突然疼起来，感觉像抽筋一样，走都走不了。
那一刻我真的感觉到恐惧，我想到是不是要进去医院检查。如果没有腿不敢想象人生会是什么黑暗色彩！”
通过这件事让我清楚健康如果没有，什么都是不重要，不失去永远不知道健康有多重要，此刻梦想只想要健康。”想要活下去！
幸福需要是有一个健康的身体，不在受到痛苦的折磨。”好好的不要折磨身体，要好好的爱护身体！其他什么都是虚的。
睡觉时好好睡觉！例如：困时不要硬撑。尊重身体的反应和提示。”
平时多运动，生活里养成好的生活习惯！有可能会遇到负面情绪。要学会觉察，做一些事情。让注意力转移，不要在负面情绪里生活。！
有一句话叫不要功亏一篑，前功尽弃。意思是快要把事情做好了，因为一些事从头再来。”生活里确实有很多这样的案例！
比如说，你坚持阅读几年了，运动几年了。突然因为生活发生了重大变故，导致走不出来！做出颓废的生活。摆烂的生活！
人生最可怕的是生活没有了盼头，失去了活下去的意义！所以人需要不断学习地更新自己。找到人生的意义！
说的事情看似简单，做起来是不一样的。需要重复地去做去内化。
所以我们要做到以下几点
1.听说过一句话叫，一个爱笑的人，因为爱笑的人运气都不会太差。
2.做一个公开分享的人，就像我一样在各个平台，写下自己的所思所想。个人经验，等等！如果是一个金子，在公开分享后是光就能被看见。
3.成为一个对社会有用的人，什么是有用的人？其实就是帮助社会，解决什么问题？比如说，我是一个炒菜，有的人因为工作的特殊性，没时间做饭。而我做饭给他们吃，解决了这个点。然后我也得到了回报！
4.一个不爱自己的人，如何有能力爱别人。你不爱护身体，不珍惜拥有的一切。不尊重他人，如何能得到尊重！所以想要得到爱，先要学会爱自己。大多数人都爱自己，这是真的。我遇到很多包括我自己也曾这样过！
5.我们要过好每一天，我记得樊登老师说的那么一个故事。
原文是：孔子周游列国，经过匡地的时候，孔子被人误认是阳虎，他团团围住，孔子解释说不是，但还是陷入战乱当中，大家好不容易逃了出来，但回头发现颜回不见了，孔子很着急说，完了，颜回是不是要死了，外面这么乱，外面乱在杀人。
然后，这时颜回从后面赶上来，孔子说我以为你死了，颜回说，您在颜回我怎么敢死？
颜回比孔子小30岁，颜回一直觉得自己能够给孔子养老送终，结果没想到最后是孔子白发人送黑发人。
人生世事无常，所以我们要过好当下的每一天！
