2018-03-09

蒋莺华

2018-03-09 10:47 · 字数 690 · 阅读 0 ·  日记本

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～ 金包玉组D39（39/60）

【幸福实修目标】本周目标：个人成长

1、每天看书《自卑与超越》半小时

2、参加读书会

3、每时每刻感知自己

【幸福金句】#幸福实修#

时间是唯一不可替代、购买的资源。你对别人攻击、指责和抱怨，损失的是自己不能再有的资源。所以没什么时间，也要有静心、动身的时间。每天给自己30分钟时间来静心，反思自己、成长自己、看清自己，过自己喜欢和满意的每一天。

【觉察】

或许是这段时间工作上的压力较大，昨天陈先生突然告诉我他要到深圳去学习几天，当即就有了情绪，怪他怎么没有提前告知，而且挑在这么忙的时候走了，把所有事扔给了我，内心有不满，继而反应在了脸上，摆着张臭脸，而先生一个劲在旁边解释，说行程是年前就安排好的，以为我知道的，而且也没想到这段时间会这么忙…，黑着脸没理他，一直到他提着行李来跟我告别，也没理他。等他走后，好好跟自己独处一会，抱抱自己，慢慢让心情平复下来，放下不满，我知道这其实不是先生的错，是我因为压力带来的烦躁不满转嫁到了先生身上，同时我渴望他关注、安慰、分担，而一旦他离开，仿佛失去了某些依靠，什么事都必须独立去完成，使我觉得压力更大，而这些只是自己内心力量不够大，或者内在一个孩子在撒娇闹脾气。好吧！先抱抱自己，对自己说：“你已经很努力，同时我接受你的不完美，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！一遍遍说着。之后，打电话给先生，问他一些工作上需要交接的事情，同时对他送上关心与问候，也听得出先生在电话那头浓浓的歉意。其实夫妻之间只要互相体谅互相理解互相看见与懂得，啥事没有。