2025.4.27

听播客的收获：

问自己五次why，（刚好我有时候对自己的真正想法十分模糊，这个方法能够让我一步一步挖掘内心），捆绑做事（可以将喜欢的事情和不喜欢的事情捆绑在一起，比如一边打扫一边听播客。）

每天发掘快乐的事情，因为人都是喜欢新鲜感的。

思考：

我看到一个视频是关于一个北京大姐的房间，厨房安排在两个大铁柜里，不由得感概。

之前我就有思考过空间这一话题，人对于成功的欲望与空间息息相关。有钱的人住更大的房子，更宽阔的窗户，视野也就更加开阔。本质上和动物一样，都是对于地盘的掠夺，人抢夺的是生存空间，当一个人在地球上的活动空间和社交范围越大越广阔，那么他所需要的资本也就越多。

另一种欲望则建立在空间之上，则是填满自己的地盘，也就是房间。很早之前我接触过这样一个观点，你的卧室就是你的心房，应当让你所购买的所有东西占据你房间的一部分，而不是全部。卧室的秩序也就是你内心的秩序感，太拥挤的卧室会降低人的幸福感。

才发现自己在脑子里想的绝妙观点，写出来的时候却是另一种景象。我一直认为空间就是人的财富的另一种体现，我们所赚取的钱财用来买取城市里活动的空间，但是在大自然中这种空间却是多么的广袤无垠，同时并不需要我们付出额外的钱财，大自然是多么的无私。

另外我发现当我思考问题的时候，非常容易地让情绪代替我进行思考。我更多的是被情绪牵着鼻子走，而不是任由情绪流过我的思绪。我想这是我没有获得活在当下这一生存技能的原因，我是一个特别喜欢一心二用的人，以此来展现自己的高效，但是很多时候一心二用都会导致我的决策出现失误，或者我并没能够真正地通过活动来获得经验，从实践中得到真理。

关于《幸福心理学》：

第1点是我们不应该关注信息传达者，而是应该关注信息本身。这一点和围城的作者所说的，吃鸡蛋不应该去找下蛋的母鸡，有异曲同工之妙。这一点教授通过列举他在采访中人们对他的性格身高产生疑问进行了解释，甚至有位助理说，他认为教授应该比他见到的更加高一点，难道高一点的人才能够讲授心理学吗？

第2点是学习这门课程是要如何把我们已经知道的，甚至我们已经熟知的一些理念运用到生活中去。

第3点和我们的教学相关，是关于练习时间及沉默的力量。当然这个英文单词也可以翻译成沉静、安静。

在学习新知的时候适当的安静，让silence带着我们的脑子进行思考，可能会比不断地讲、不断地说更有力量。课上是这样说的，沉浸比语言和词语更有教育意义；

真正的学习是你开始分辨什么才是重要的，什么舍弃什么保留，在发生这些之后进行的安静的自省时。

第4点让我印象深刻，有位记者询问米开朗基罗是如何造出大卫的？米开朗基罗是这样说的：我只是凿去了多余的石头，留下了有用的石头。

有时候教育也是这样的，学生本自具足，但是我们需要凿出那些多余的石块。

而对于我们的生活，做减法比做加法让灵魂成长更快。

这就是老子所说的为学日益，为道日损。

第5点是人最大的错误是没有问正确的问题，而教育的真正目的就是可以让一个人连续发问。对于这一点，我觉得我很难进行学习，因为我经常会问一些错误的问题，而且我没有办法改变这一点。

我真的没有办法改变吗？还是说不想改变。因为人性就是有一定的趋利避害的因素在，人们总是担心以后出现的危险。

第6点是第一我们要真正的相信自己，相信自己可以做好。第二是一直在问问题，想要更加了解世界，只有拥有对世界的好奇心，人才能够更加幸福。

我们不应该想着变幸福，而应该想着比昨天更加幸福。

我怎样才能变得更幸福，这才是更重要的问题，如果我们能够更加了解自己，那么我们就能更加了解他人，我们必须要记住对自己深层本质的认识，同时也是对一般人性的认识。只要是世界上的人，那么他的人性都是相通的。

整个宇宙中有且只有一件，我们知道我们可以从外部观察中学习的事，那就是我们自己，我们可以说是内在的信息我们是知道的。

这句话的意思是，在宇宙中我们只需要做一件事情，那就是从外部观察内心的自己。只有这件事情是我们百分百能知道的，因为我们再怎么观察别人，我们都不能够完全的明白别人的所思所想。

星期一我不想听到你们说周末有多美好，我想听到你们跟我说你们做了什么改变。

这个周末我的改变是开始听公开课。

共勉，在星期一，你的周末过得如何？