潜意识还是会害怕或者焦虑。有这种情绪在，我在心里问我自己我在担心害怕什么呢？梳理下，发现都是琐碎的工作。
可为什么我焦虑呢?我是害怕做不好还是害怕别人拒绝还是担心不往我期待的方向发展或者担心不可控还是怎么？这所有的一切不过是我的头脑层面的编织或者臆想。那么事实呢，其实都还没有开始或者发生，我给自己制造出了这么多的问题来压低自己的能量。到底是怎么回事？出现问题会带着察觉，可平常的时间就会有这种情绪，我知道我不在当下，可是怎么做呢？我察觉不在当下，我可以做事让自己回到当下，没事做的什么，该如何调整？比如我现在就在想晚上网球的事情，不会打腿又疼。求解
