30岁觉醒，要重启，要改变……
原因：
7年感情破裂，我委屈想不通，肝气郁结，导致脾虚湿气重一年胖了30斤。打破了原来的人生方向，找不到新的人生目标，对什么事情也提不起兴趣，晚上睡不好白天浑浑噩噩，脾气暴躁，懒，浑身不舒服。
接受不了140斤整日浑浑噩噩的自己，想要调整自己的身体和状态，就裸辞了。
可是明白自己要走出来，但是情绪不好身体不适，能量不足，努力几天就坚持不下去。
看着自己清醒的沉沦，特别难受，所以想要逼自己一把，在小红书记录，督促自己重启人生。
人生重启计划
基本情况
30岁，女，162cm/70kg，7年感情破裂即将离婚，裸辞。
性格特征：情绪内耗，拖延症患者。
现状：无房无车无人生目标。
（忽然之间发现自己一无所有。）
（一无所有，正是拥有一切的开始）
重启目标：
身体健康，提升格局。
主线任务一：健康身体调理计划
首先要好好睡觉，好好吃饭，多运动，养肝养脾，然后补气血，减掉30斤瘦下来。
1晚上10点早睡，早上6点早起，保证睡眠。
2每天八段锦，拍八虚，金刚坐，晒背。
3每天泡脚，揉腹，贴艾脐贴，按摩头皮。
4自己做饭，按时好好吃饭。
5每周一次户外活动，多接触大自然。
主线任务二：格局提升计划
1读书，每月读完2本书，并写读书笔记。
2学习自我疗愈和女性成长课程。（杨文利，陈艺新，李茜，杨天真，暮雪等老师的课程）
罗翔老师说：“请你务必一而再，再而三三而不竭，千次万次，毫不犹豫救自己于这世间水火。”
人生低谷，唯有自渡。我会坚持日更记录，希望有小伙伴的监督和陪伴。
