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当你面对一个可能随时失败的巨大挑战时，也许你曾经听过这样的建议:“自信一点。”
最可能的是，当你听到这句话时，你会想:“要是它真的这么简单就好了。”
但是什么是自信呢？
相信自己很宝贵、有价值而且有能力，也被称为自尊，当你对自己的能力有信心的时候，再加上乐观，然后通过这些，能勇敢地面对挑战。
这就是自信。它把思想变为行动。
自信从何而来？
有几个因素会影响自信。
一：你与生俱来的东西，比如基因，它会影响大脑神经化学物质的平衡。
二：你被如何对待。这包括你所处环境的社会压力。
三：你能控制的部分，你所做的选择，你所承担的风险，以及你如何思考和应对挑战和挫折。
摘抄自今日阅读文章——The Amazing human body
