图片发自简书App
I:每个人都有精神负担，要想解除就得保证纵向控制和横向控制一致！
1、盘踞问题的数量和解决问题的效率成反比。大多数人在生活和工作时一团糟，很难忍受，采取拉清单措施！
2、对一件事情不要进行两次相同的思考！大脑CPU超负荷会影响思考甚至瘫痪，定期清楚大脑里短期储存记忆内容！
3、合理安排生活和工作中的输入和输出！
A1:就近段时间学习拆书后，给自己列时间账单，本来感觉可以完美了，但是这一周突然发现自己的大脑超负荷了，因为每天都会临时加进来许多内容，需要CPU处理，把列好的和加进来的内容全部存储大脑，全部思考一下，哪个能处理，先处理哪个？感觉一团糟，每天除了输入，还有一些思考了却不能解决问题全放在大脑里。今天明显已经不适应了，累，还感觉头昏脑胀！在精神上真是一种超负荷！
A2:学会清理CPU的垃圾内容。
1、盘踞在大脑上的不重要的，三个月内不需要的内容，放下不去思考，及时清理！
2、工作中某些具体事项认真思考过，就去执行，不要做反复思考。
3、每天学会精神输入的同时做精神输出，比如输入了几个小时阅读，可以听听音乐，出去走走。
