大家有听说过稻盛和夫的六项精进么？
1、付出不亚于任何人的努力；
2、要谦虚，不要骄傲；
3、要每天反省；
4、活着，就要感谢；
5、积善行，思利他；
6、忘却感性的烦恼。
稻盛哲学的“敬天爱人”就是从感恩开始的。他提出的六项精进修炼，也不断强调“人活着，就要感谢！”稻盛少年时，父亲带着他到寺庙，住持和尚叫他回家默念“南无，南无，谢谢（阿里阿多）！”他听话照做，随时念诵，就这么念了一辈子，得人帮助和照顾时说“谢谢”，从别人身上受到教训时说“谢谢”。让自己一直保持感恩之心，每日谢天、谢地、谢世人、谢众生万物，这就是稻盛修行的源头和基底。
我们在能量补给讲到，能量补给的4个源泉，分别是体能，情感、思维和精神。我们身体休息好了，心情也好了，这样还不够，我们还要记录自己的感恩日记，让自己每天的能量满满。
什么是感恩日记？
感恩日记是记录生活中所有美好的一种日常笔记。虽然有时候生活上总有些不如意，但是我们能换个角度，善于用发现的眼光，总能发现一些值得感激的事情。不仅如此，定期记录生活中的美好可以帮助你积蓄能量，为将来可能遇见的打击做好准备。
感恩日记的好处？
感恩不仅能让你感觉良好，还能够增加未来感知良好的可能性，积极心理学也表示过，如果每天都写感恩日记，就能够有效的改善自己的心态。明星奥普拉就曾经做过让我特别佩服的事情，他曾经连续10年一天不差的写感恩日记，每天写下5件让他感激的事情，关注你已经得到的，而不是从未获得的，这样你会感觉特别幸福。这个也是管理大师德鲁克的观点，他经常讲，他说一个优秀的管理者一定要关注机会而非问题。
感恩日记的建议？
比如：感恩那些为我付出时间和注意力的人；感恩在朋友圈消费了你的时间，在这个时间战场上，你能够为我停留哪怕仅仅一分钟的时间；
除了写感恩日记以外，也有一个建议，就是学会表达感恩，写出感激他们的原因，比如感激老公回来之后参与了带娃，感恩工作中同事帮我完成一项任务。感恩只要表达出去，你的能量值都会大量的增加，写个便条，发个Email，打个电话，发条微信都是可以的，你感恩对方的内容越具体，效果越好。
我就有坚持好多天写感恩日记，我就很少有负能量的时候，100多天，发现没有一天负能量，大家可以试试。
感恩是一种态度，一种愿意为更幸福的生活付出努力的态度，光凭这一点你们就足以比其他人更接近幸福。因为感恩之心其实是生命中最强大的能量，其中包含了谦逊、觉察和智慧，并且和幸福相生相伴。感恩的最高境界是：生而为人，就感谢一切。
