一、学习的本质
1、心灵硫酸，刻意练习；
2、打磨清楚概念；
3、化整为零，分而练之；
4、针对性重复，反复的重复（持续做不会的事）；
5、大脑硬件改变；
6、舒适区（避免，逃离）-学习区（痛苦但必须）-恐慌区
7、打游戏地图；菲尔普斯教练；中国教育；扎克伯格挑战自己；
8、好的环境-提供即时反馈（八十年代文学青年）-互联网教育-线下反馈
9、人类不仅创造工具反过来塑造人类；
10、认知和智商的区别；
二、反思自己在朋友心里的位置
无限流量不弄，分一次性纸杯不分，取快递不取，班长的视若无睹·····凡此种种都能反映我在朋友心里的位置情况不容乐观，首先我啥都不会在朋友心里就是一个loser，而且还不思进取、自甘都落，其次和我平时待人处物的方式有关，在朋友眼里我是一个不值得信赖的人，做事的方式很浮夸，不稳重，有始无终，好像我的前二十年处事风格一贯 导致没有什么真心的朋友；显然我强调这些不是为了放大悲剧（记住朋友的不好），而是为了减小悲剧（强大自己），当然有缺点还是要改正的。具体条例如下：
1.弄好学习；
2.培养自己的爱好（弹吉他， 运动等）；
