2023年一共完成了3个108天的打卡，分别是练习毛笔字的打卡、每天输出一个学习问题的打卡、还有一个是刚完成的运动与早睡打卡。这个打卡，即是2023年我的最大收获，也是2023年的最大败笔。
说到收获最大，是因为熬夜已经伤害到了我的身体，产生了很多的不良反应，而我不得不改善自己的生活状态了。启动早睡计划后，其实不停的在努力早睡，却始终效果不好，经常是计划晚上9点睡觉，可实际却经常半夜12点甚至更晚才睡觉。
通过不断的复盘总结自己为什么晚睡，做出了几个改善。
第一，就是接纳自己。我看到自己不是不想早睡，而是不舍得、不敢早睡，总是感觉自己不够好。这里就出了一个问题，很多鸡汤都是毒鸡汤，每个人都有自己的擅长的能力，但不是全能。如果有能力不足的地方，这是非常正常的，也需要接纳成长是一个漫长的事情。
第二，就是不要欺骗自己。其实有的时候，我的内心不够强大，总是想着自己是不错的，其实，每个人都只是别人的棋子，真正关心你的人并不多，除了家人、亲人、朋友。别人并不在意我们，在意的只是我们能够给他们带来的价值。所以，不要想别人怎么评价自己，而要想清楚自己的定位，自己最重要的事情是什么？不要总去通过一些无关痛痒的小事来让自己感觉自己很好。
第三，学会拒绝。解决了自己的定位的问题，接下来就要根据定位学会拒绝，这个拒绝不是拒绝别人，而是拒绝自己，拒绝自己去做那些无关痛痒的事情，做好重要的事情，对于自己无关痛痒的事情，就放自己一码吧。更是要学会拒绝完美。
说到最大的败笔，一方面是结果不是特别好。没有能够真正做到每天9点钟早睡，一方面是不敢早睡，怕第二天出问题，另一方面是有太多情绪的问题需要太久去解决，本质上，还是太把自己当回事了，太在乎别人对自己的评价了。
接下来，还是要基础进行早睡与锻炼的训练，让自己更加自律；同时，也要让自己更加平和，让自己能够有个明确的定位，放一下其他方面。
非常开心这次能够
