在之前很幸运地一直交往的都很能懂自己情感需求的伴侣，身边人都羡慕我好像天生受宠体质。但直到遇到了不能够完全随时满足、为我提供情绪价值的另一半，突然发现当无法控制他人的回应行为、而导致自己陷入负面、失望和消极感，好像受宠光环有时候失灵了。
自我审视和生活观察来看，在亲密关系当中情感需求丰富的人，往往都是本身情绪浓度就比较高的人。我们需要自己的想法、言行得到“想要的”回应，注重情感互动，并以此作为良好关系的关键粘合剂。
经过反思与亲身实践，转变策略后，发现自我升级版的“受宠体质”幸福感更强。
掌握自己情绪开关的掌控权——让自己快乐。尝试割裂开另一半，此时此刻如果没有他，我要能消解当下自己不好的感受，不断地训练这种能力。那么幸福感就不再依赖或取决于对方是否做了“我想要的”言行，不会造成他哄我我就开心、他不哄我我就无法变得开心起来的局面。
而当实现了这个技能，无形中磁场仿佛改变了，对方会被我的能量所牵引。人和人之间的磁场很微妙，当你越积极、正向而强自我支撑，对方更容易被吸引和跟随，关注到你的情绪与魅力。直接化解、扭转了之前的局面。
而天然自带的“受宠体质”在经自我训练升级之后，除了幸福感大大提升，更多的是拥有了一种为自己负责、自主掌控情感、主动把控局面的人生态度。
对于单身的人来说同样适用与受用，高情感需求的人训练好“自足与自主”能力，那么在情感中兼容性会更高，不一定非要和同样高情感浓度的另一半在一起才能幸福，这也就意味着有更多的人可以选择。
