吃饭首先是为了饱腹，提供能量，其次是享受生活。如此，则狼吞虎咽就既没有好好享受饭菜的色香味，也没有细嚼慢咽有利肠胃吸收。那还有不规律进餐、暴食暴饮、饥一顿饱一顿就都是错误的。吃饭则应当有仪式感，规律饮食、慢慢咀嚼、慢慢品味。
2022-02-12
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