富有的习惯承诺4：我每天都要关注自己的身体健康。成功人士不仅吃得健康，而且坚持运动。他们关心自己吃了什么，吃了多少，控制自己的饮食，不大吃大喝，也不沉溺于食物和酒精。

我们都知道身体是革命的本钱，学生到了高中也是要比拼身体的，更不要说上班以后的加班了。

本想跳过这一章，因为我有些懒，主要就表现在运动上面：我这半年几乎没有运动，（除了偶尔为了公交车飞奔以外，如果这个算运动的话）。

饮食方面，我一向吃的比较清淡，不沉迷于食物，感觉控制得还不错。

所以，我的问题在于运动量几乎没有。该思考我的运动时间和运动方式了：跑步？打羽毛球？做仰卧起坐？也许采用“微习惯”，从一个，一分钟开始，会有一点点心理安慰？