我在春天等你

不/念/过/去 不/畏/将/来

一切从深呼吸开始

摆脱源于我们内心深处的困扰

春天是绚丽多彩的季节

我在春天等你，一起欣赏春日的盛宴。

在园中的树林下，总是能见到成片的紫色小花。

紫色小花是一种野菜花，名为诸葛菜，俗称二月兰，农历二月前后开蓝紫色小花得名。

相传诸葛亮北伐出征时，军粮不足，将士们发现有一种野菜的嫩茎可以食用，还可以喂马，于是被诸葛亮推广食用。

因此，这种野菜被称为诸葛菜，又称救军粮。

“年年樱花雨，岁岁二月兰。”

此时，正是二月兰盛开的时候。

徜徉在紫色花田中，心境都会不同，有些淡淡的清香与喜悦。

我在这里和春天一起等你

今天，依然是多云天气，不见阳光。

早晨起床时，感觉身体疲惫不堪，应该是到了运动疲惫期，属于身体的正常反应。

想来只要坚持锻炼，疲惫期很快就能过去。

其实昨夜打坐时，身体就出现了一点疲惫症状。

刚开始打坐，后背外肋处就变得很难受，尤其是右侧，有一根筋酸疼得厉害，而且直往上钻，难受得我恨不能扭动身体避开它。

但这是正常的气脉反应，说明这个地方有问题。

于是，我努力忽视身体的感受，让心神集中在呼吸上，坚持静坐。

接着，后颈往上部位开始微微有些发麻，渐渐蔓延到头顶卤门的位置，好像头皮微微炸开，头皮变得变松的感觉。

不管这些反应，我依然坚持打坐。

随后，后背外肋的酸胀感终于慢慢减退，最后消失。

最后，坚持了打坐三十分钟，才收功休息。

春光明媚正是呼吸吐纳时

今天晨练，依然选在了小树林中。

脚下紫色二月兰簇拥着，迎着太阳的方向，手掐玉诀，垂手站立，开始吐纳行功。

后颈与肩部最先开始反应，有淡淡的僵硬紧张感。

这大概就是如今低头族长期低头看手机落下的毛病。

这次锁骨的热胀感出现得很晚，也很弱，不知是今天身体疲惫的原因，还是锁骨的气脉有点通了。

不管怎样反应，我告诉自己，这些都是幻象，静静地看着就好，不要理睬，更不要使劲盯着，盯着就着相了。

因此，这次吐纳修炼的心态没再那么焦急，显得平稳了些。

二十分钟，顺利收功。

然后，顺路来到健身区，利用简单的健身器材，开始简单的拉筋，活动腰部与肩部，令身体肌肉筋骨不再紧绷。

拉筋结束，身心舒畅，继续赏花之旅。

古塔公园，打卡修炼第五天。

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