我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。——太宰治《人间失格》
在人情社会中，拒绝这两个字，真的很难。
它的词义过于强硬，意为不答应，不同意，明确地表示不愿意。因此我们更喜爱拒绝的近义词：谢绝、婉拒，用自谦和借口把“不愿”包上甜蜜的外衣，以减轻它附带的情绪苦痛。
即使是这样，大多数人还是不愿吃一点儿苦。
实际上，在生活中我们最常用的是拒绝的反义词：接受、包容。也就是说，不拒绝就是忍耐，是心字上面一把刀。然而忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的却是更大的痛苦与麻烦。
其实，一味地接受别人的请求，既是一种没有底线的行为，又表现出你没有大局观与目标感。因为很多时候你根本不清楚，是出于什么样的目的去帮助他。你只想保住当时的面子，或者是维持住与他之间的关系。
当别人向你不断发出请求时，除非你欣然地接受，不然在不情愿的情形频繁地帮助他人，就等于一次次打破了你的底线。而当别人习惯享受你的帮助后，若一旦停止，可能带来的后果还不如一开始拒绝他的好。
我尊重乐于助人的传统美德。
帮助他人后获得的认可和成就感使我们更加自信，如果还能额外收获一份诚挚的友谊和信任，不亦乐乎。能人所不能，说明你自然有过人之处。不过真正的智慧和本事在于你知道谁应该帮，谁应该拒绝。
什么人应该帮？
那种请你帮忙，自己绝不撂挑子、掉链子的人应该帮。因为他们为人厚道总会记着你的好。
什么人应该拒绝？
那些找你帮忙，转眼就撂了挑子的人，你得拒绝。因为他们只会把你的好当作理所应当。
三毛曾说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。
你不要怕拒绝会伤了他们的自尊和骄傲。情分没到那地步，不如就守着本分，大家都没损失，真正让双方都难过的是犹豫不决的搪塞。
现实中很多人，如果你拒绝得不干脆，他们会慢慢说服你，让你去做你并不想做的事。而当你真去做了，对方也并不感激你，相反会拿你的态度说事儿。
也许你又要说：老是拒绝，万一别人不待见你怎么办？
要我说，能跟你计较帮忙多少的小气鬼，就别放在心上了。万一哪天你也找他帮忙，指不定给你记上一大笔。
其实拒绝那里需要什么理由呢？不想做、不合适就是最好的理由。理由说得再好听，也是拒绝。当拒绝这个结果摆出来的时候，别人已经在想怎么找下家了，哪有心思听你解释你的难言之隐。
拒绝并不难看，不敢拒绝的姿态才比较难看。所以，对于拒绝这件让你为难的事，我有三个不成熟的建议：
第一时间说不，犹豫不决给别人的印象就是不靠谱、易生变。
理由越简短越好。多一点真诚，少一点套路，只要对得起自己的心，不必考虑对方的接受能力，大家都是成年人，谁还为谁负责？
告诉对方，下次有能力，机会合适的时候，再帮忙。
如果有人因为你拒绝了他，就跟你翻脸，你应该庆幸友谊的小船及时翻了。不然这辈子，注定你是下等兵，他是Big boss，你要随时在线，随时帮忙，帮完忙还主动敬礼说“团结”。
事实上，很少有人因为被干脆地拒绝而把对方拉入黑名单，只会反思自己，重新评估双方的关系，寻找舒服的点位继续交往，这是一个双赢的结局。
真朋友又哪会不知道什么是求助，什么是为难呢？
该板起脸拒绝的时候，别太放不下面子。面子给情分，面子不给人。超出范围的情分是死要面子活受罪。
帮该帮的人，拒该拒的事。
人呐，怎么着得给自己留点棱角。
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