文 | 壹梦说专栏作者：宋一雪

一

虽然夏天已至，天气热起来了，但仍然抵挡不住一颗想要出去玩的心。

若是夏天出游，旅行过程中的防晒是一个超级重要的事项！很多人都是出门玩了一圈，回来晒脱一层皮，这就是没有做好防晒的后果。

防晒措施没做好的话，晒黑自不必说，关键是皮肤经过长时间暴晒会产生一种急性炎症反应，我们通常叫它晒伤。晒伤后的皮肤会出现红斑、水中、色素沉着、脱皮等症状。

想我曾经一次出去玩，就是用了一款防晒指数不高的防晒霜，回来后立马变成了“非洲土著”……朋友都调侃我说“搬砖的日子辛苦了”，这就很尴尬了……

相信出去游玩的人都或多或少都会遇到这样的“窘态”：要不要擦防晒霜？防晒霜要补擦吗？到底用什么样的防晒？为什么外国人都不用遮阳伞的？就我一个人打着遮阳伞好傻啊……

二

那出游到底使用什么样的防晒方式呢？今天咱们来好好探讨一下~

很多人认为防晒霜是女孩子才会用的东西，这你就大错特错了。虽然男生天性粗狂，是个糙汉子，但是在强烈的暴晒下，也是经不住紫外线的摧残的。

想必你也看过“白净小伙西藏游归来秒变沧桑大叔”这样的新闻。归根结底，不管男女老少，防晒是每一个人都必须的！俗话说得好：请不要对自己的承受力盲目自信。

现在的防晒方式有很多种，我们常见的有遮阳伞、防晒衣、防晒霜等。

但是在一些国家，比如欧美，他们是很少打遮阳伞的。如果你漫步在美丽的法国南部海滨城市，尽情享受着沙滩浴，然后……打着一个遮阳伞……这画面看起来还是很怪异的。

在亚洲的一些国家，比如日韩，还有咱们中国，还是有很多人打遮阳伞的。据研究显示，白色人种患皮肤癌的几率，远高于亚洲人，因其更爱晒太阳，紫外线严重伤害皮肤。所以若是为了防止紫外线，遮阳伞还是很有必要的。

三

再看防晒衣。

防晒衣的样式也是多种多样，打开某宝，搜索防晒衣，就会出来各式各样的防晒衣。防晒衣都是往更轻薄的方向发展的，那防晒衣到底有没有用呢？

我国的防晒纺织品规定：只有当产品的upf大于30，且uva透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。

所以大家在购买防晒衣时，可以看一下衣服所用面料。在市面上，很少会有真正预防紫外线的防晒衣，除非是特殊面料的衣服，比如银色反光材料，这些服装都会标注服装材质、upf指数等相关参数。

还有人说颜色对紫外线的隔离率也有影响，诸如青色、红色、绿色等这样鲜艳的颜色，防晒效果会更好一些。

但现在尚没有具体的说法显示颜色对紫外线的隔离有好的效果，还需实际观察。

四

最后要说的就是防晒霜等防晒化妆品了！

到底应该挑选什么样的防晒产品呢？防晒霜和防晒喷雾之间的差别是什么呢？

这里要提到防晒指数了，防晒指数（SPF）是指测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。防晒指数（SPF）后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。

举个栗子：

一瓶SPF15的防晒霜，可以防晒多久？

在不涂防晒霜的情况下，在阳光下停留20分钟，皮肤会稍稍变成淡红色，所以可以计算为20分钟*15（SPF）=300分钟（5个小时）

但是一般SPF15可以隔绝96%以上的紫外线，若是SPF30，也就高一两个百分点。关键在于防晒霜是否轻透、在外是否经常补擦。

若是我们去了海岛等旅游胜地，一般卖旅游用品的地方，都会有适合当地防晒指数的防晒产品。

比如热带国家，紫外线强烈，就需要比国内更高的防晒指数，因为可以维持的更久一些。同时也需要经常补擦防晒霜。

出门在外，用一些防晒喷雾会更方便一些。不过听很多朋友说防晒喷雾会比较油，还是看个人适合哪一种，就用哪一种。

五

在外游玩一天，晚上回到酒店后，一定不要忘记补水！最好是补水面膜、晒后修复双管齐下，可以充分补充皮肤缺失的水分，对皮肤有很大的好处。

总结来说，夏季外出游玩，需要这样几件法宝！一是防晒霜，二是遮阳伞或者帽子，三是墨镜。

不想用遮阳伞的可以带一个宽沿的帽子，美丽时尚两不误！带墨镜让你瞬间气场两米八，还能应对刺眼的阳光，何乐而不为？

最后祝愿所有出去玩的朋友们，旅程结束后都白嫩如初！