不知道从什么时候开始养成了熬夜的习惯，天天十一点熄灯之后，还在弄东弄西，上了床之后，还一点都不想睡，刷刷简书，刷刷微博，抖音，知乎，看看小说等等，好像总得把手机的APP都点一遍，完成这所谓的仪式感才安心入睡。
于是，黑眼圈越来越重，精神越来越不好，天天困得不行不行的。每次都说今天一定要早睡啊，然后还是没有早睡过。夜熬多了，真的会上瘾。
上了大学，会发现熬夜是最经常不过的事了。
和喜欢的人聊天，陪他熬夜；追剧，追小说；微博，知乎，抖音各种刷；还有玩游戏的。总是有一千个不想睡觉的理由。于是，熬夜成瘾，越熬越晚，熬到十二点，熬到一两点，两三点。
然后第二天一早又七点多就起床上课，吃早餐这件事也因为时间赶，所以是不存在的。于是乎，上课困，困得要死，眼皮慢慢耷拉，老师讲课的声音渐行渐远，就这样睡过去了，就这样一节课又过去了……
这样每天无精打采的早上，每节什么都听不到的课，这样颓颓的生活真的是我们想要的吗？？
从小，我就特别羡慕身边非常自律的人，总觉得她们可以把自己的生活安排的规规律律，很酷。
室友就是一个这样的人。天天早睡早起，周末也不例外，即使冬天很冷，偶尔真的起不来，也只睡到八点，晚上十一点准时关手机睡觉。总是问她，你为什么老生活得这么规律，她总笑着回答说，坚持久了就习惯了这样的生活方式。
也许是养成了早睡早起，自律的好习惯，总觉得室友有用不完的精力，上课总是很认真的听讲做笔记，复习的时候也是认认真真复习，没见过她困的时候，还经常去跑跑步，参加参加活动。
总觉得室友从内到外，都散发出一种精气神，给人一种元气满满的感觉。
并不是说希望每个人都能做一个自律的人，天天都早睡早起什么的，而更多的是希望都能做一个精气神十足的人。
想起之前看过的999的一则广告，其中的广告词
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜
听说手机屏幕辐射大，你换了一张绿色的墙纸
你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟
这说的不就我们吗？熬夜成瘾，道理都懂，却迟迟不做出改变，于是健康慢慢被透支。
其实，我们都知道。微博的八卦可刷可不刷，明星的八卦其实和我们的生活没有一点关系；爱情剧可追也可不追，因为我们都知道，爱情剧里的剧情是不会发生在自己身上的；至于陪喜欢的人聊天，真正喜欢你的人会劝你早睡，而不是说拉着你一起熬夜；也别再苦苦熬着等一个不会回复的消息了。
没什么要紧事，就早点睡吧，别熬不该熬的夜了，健康真的很重要。
送给我自己，也送给正在熬夜的你。
