只要你变了，周围也会改变。必须要有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
马云曾经说过：“碰上困难的时候，修复一下自己，改变别人很难，改变自己也很难，但是改变自己才有希望！”
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
"无拘无束"的状态需要双方给予对方足够的安全感，虽然说安全感大多情况下来于自己，但是在自身有足够安全感的同时，还能让对方感受到你给予的安全感，这是不一样的"安全感"，这或许就是信任，这种爱实属难得。
"能互相依赖又能互相独立的状态"是目前认为的理想爱情状态，不担心你会走，也依然可以做自己。
和朋友的相处也应该是这样。
朋友不是工具，是自我关系的延伸，是自我的一部分。
