近来开始有点反对开放式办公室的声音，原因就是互相干扰太过严重。本人从毕业后，就业的每间公司都是开放式的，自己体会下来也觉得开放式办公室互相干扰严重，影响工作效率。
但今天主要想着重的是工作上，负面情绪的干扰。开发式办公室无疑会容易把这样的情绪扩散。比如当其他同事与你在办公室交谈不愉快时，其他人也都会感受到，以及当事人也会因隐藏的“观众效应”，使这种不好的感觉被扩大。
撇开开放式办公室不谈，我们都难免工作上遇到很不开心的事情，这时负面的情绪就会涌上，但此时你还是要完成手上的事情，那应该怎么办呢？
1.深深深呼吸
深呼吸无疑是让自己第一时间合适平静下来的方式。因为情绪上来时，大脑会因此过于聚焦问题或内心的感受，变得有点缺氧。长呼吸一方面转移自己注意力，还可以给大脑供氧，好冷静下来。
2.试着不要去在意个人感觉，针对所在问题做出最好的处理。
这真的很难，但是工作是不管个人感受的，最后还是看结果。所以可以试着告诉自己，抓着情绪解决不了问题，不如好好想想实际可操作的方法。当然也是要思考后再行动，如果匆忙行事，很可能又自己挖了个坑。
3.实在受不了就先离开现场吧！
离开现场也可以很有效的转移注意力，毕竟与其让自己在对方面前崩溃，还不如在对方看不到的地方崩溃完，再打理好自己出现。（除非你觉得这场崩溃能有助于事情推进，那就另当别论咯！）
以上是今天总结的方法，看起来老生常谈，个人经验还是有效果的，而且多练习会越来越熟练，平静的速度会更快。
