成年人的衰败开始于睡不着觉
菲菲总是很晚才睡，这让人有点担心，担心她身体吃不消。虽然不是因为贪玩，而是因为抓紧时间学习才晚睡的，但还是让人挂念。
以我的经历，以及我的观察，以及我和他人的对话之中，我似乎有一种认知，就是，成年人的衰败开始于睡不着觉，睡不好觉，或者根本就不睡觉。
在我们所学的知识里知道，人会随着年纪增大，而睡眠时间变短，睡眠质量也变差了。用比较粗暴的话，就是说，人越老，睡眠时间越短，睡眠质量越差。或许是这样吧，我不知道。但我觉得，不一定。即使规律如此，但人不是千篇一律的，有些人是可以改变这种状况的，甚至可以说，有很多人都可以改变这种状况的。
人睡不着觉，睡不好觉，或者不想睡觉，不外是身与心两方面的原因。身体方面的我不说，因为我不是生理学家。而且我也认为，主要还是心态决定的问题。
小孩子，和年轻人，特别是未出社会的学生，一般一上床，一躺下了，就呼呼入睡，一夜到天光，甚至可以睡到日上三竿，醒过来之后，精神十足，精力充沛，似乎有使不完的劲，精神面貌如初升的朝阳。而很多进入了社会的成年人，由于生活的压力，精神上的疲惫等等，从而产生许多的负面情绪，从而影响到了睡眠时间和睡眠质量。
如果一个人，可以保持所谓的赤子之心，或者可以修养得一颗澄澈之心，是不是一样可以睡得很香甜？应该可以的。大人者，不失其赤子之心。所以，保持一个乐观的好心态，一样可以吃得香，睡得甜。
一个成年人，如果长期熬夜不睡觉，或者长期的睡不着，睡不好，那么身体素质就会下降，或许记忆力和思考能力等等，各种能力，也会下降，如此，就是衰败的开端。所以说，成年人的衰败开始于睡不着觉，睡不好觉，不睡觉。
因此，不要吝啬给予自己最纯粹的睡眠时间。睡眠，或许就是积蓄力量积蓄精神的最好方式。磨刀不误砍柴工。力量充足了，精神旺盛了，就可以更好的前行。
