生命陪伴心语系统:
.（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
①昨天忘带开会笔记本，觉察：天哪还要跑一趟，我这是多么不负责任，回归：挺好的，不用笔记我也照样将2018规画写出来，真是收获。
②看到聚焦群这样多信息，觉察：看过不过来呢，有点烦躁，回归：太好了，锻炼自己耐心的最好机会。③感恩爱人做好早饭，感恩他一直提醒我吃早饭并没有心生烦躁怪我抱着手机。
④感恩今天周六，感恩看到这么多的信息自己快速浏览一下，我也要考虑一下，如何不通过频繁上手机做到14次觉察并回归？当下就支持我生命成长的最好机会，当下就开启灵光乍现的模式。
⑤当我自己计划好的事情有了变化，我有不舒服的感觉，这是我生命成长的最好机会，我要的是喜悦自在，我知道这只不过是我的想法与念头而已，收获：宇宙来验证在变化的生活中能否践行您所信奉的。
⑥守一抱一。
⑦我是我生命大师级的创造者。
⑧发现我洗澡时有着急感，想着快点洗完，好去做下一件事。。。赶紧去听昨天的灵性春晚，补上，不然今天又有，把时间花在是闻道上了？还是求知欲过于旺盛？这个求知欲难道不是修行人隐藏很深的一种欲望吗？我的娘啊，如果你不在每一个当下，你就没有真正地活着，修了半天修了个啥呢？这只不过是我的念头而已，我今天要的是
好好做顿饭给儿子吃，下一步：蒸米饭，开始专注做饭。
⑨儿子说我又胖了，回学校我要好好运动去。立刻指正：你是否一次次活在将来之中？爱人也接着说这个话题，儿子说：是是是。觉察：有又在说教，也还在期待他的未来会比现在好，也是活在将来没在当下！收获：一觉既止。
图片发自简书App
