让身体变暖，因为温暖的身体容易受孕。
这就需要调整体质了。
第一步，判断自己的体质。
大多数女生的体质分为两种：“寒性”和“阴虚火旺”，其中“阴虚火旺”又占有绝大部分比例。
“寒性”体质的典型症状有：手脚冰冷、痛经、腰酸、分泌物多、妇科容易发炎、鼻子过敏、皮肤容易过敏等。
所谓“阴虚火旺”，邱老师在书里是这么解释的：
当身体是寒性的时候，血流的速度会比较慢，新陈代谢也自然会跟着减缓，此时如果吃进上火的食物，身体就会缺乏能力将火顺利排出，火便开始积累在体内，时间一久就会转变成阴虚火旺体质啦！
“阴虚火旺”的女生，身体既会有寒性体质的典型症状，也有各种上火的症状。
这些上火的症状包括：早上起床有眼屎、眼睛干酸痒、口干舌燥、嘴破、口臭、大便颜色深、易怒、无名火、浅眠、失眠、皮肤过敏、长痘等。
第二步，选择对的食物。
邱老师指出，要调整体质，就要让身体变暖，“吃”是唯一的出路。先做到这两点：
1、忌口寒性食物、生食、冰品，下午四点以后不吃叶菜类和水果。
关于生冷食物，如果可以的话至少要忌口一年，除了水果之外，别的生食都不要吃，比如：生菜沙拉、生鱼片。
从冰箱里拿出来的即食饮料和食物，需在室温下放置15分钟以上退冰后再食用。这对寒性体质的女生来说，必须严格控制。
蔬菜、水果大部分属于寒性食材，建议选择在早餐和午餐时食用。因为在这两个时间段，身体的新陈代谢比较快速，能减少水肿的几率。
“阴虚火旺”体质的女生，除了要认真吃蛋白质，控制食用蔬菜水果份量，还要忌口会上火的食物。
2、早餐前喝温姜汁，早餐喝去油鸡汤，优质蛋白质认真吃。
鱼类、肉类、蛋、黄豆以及奶类中都有蛋白质。但是需要说明的是，在煮滚的情况下，烹调时间最好不要超过15分钟，否则蛋白质营养素会被破坏。
蛋白质也有优劣之分，劣质蛋白质会成为身体酸毒的来源。红烧肉、腊肉、餐厅里吃的咖喱鸡、东坡肉、烤鸭、卤蛋、卤肉、茶叶蛋等，很可能都是劣质的蛋白质。
如果本身有妇科问题，如：子宫肌瘤、乳房纤维瘤、或是卵巢囊肿等。尽量少吃鱼，因为鱼类本身与荷尔蒙有关，如果吃太多，也许会把肌瘤养大。
如果你有难以入睡、浅眠多梦、青春痘、脚气、胃炎、胃胀胃痛的问题，那么要暂时忌口黄豆类制品和奶制品。
*如果有需要，可以额外在早餐后吃一颗海豹油（1000毫克）。
